[求助]压腿要讲究方法吗

内蒙小子 · 发表于 2005-7-27 14:03:00

我二十四岁才开始练习,腿怎么也压不下来,出点主意呗?

美梦成真 · 发表于 2005-7-27 14:17:00

有个严格的教练，这个问题你就不用考虑了！[em07]

舞刀弄枪 · 发表于 2005-7-27 20:51:00

压腿前要完全热身　注意是完全的　压的时候注意呼吸　

我们教练说过　没有几个人敢真正改变自己身体构造的　你把腿压开　你就是没有几个人里面的一个拉

虽然痛苦　但是努力就有回报

听飞雨 · 发表于 2005-7-27 20:55:00

搜索一下帖子，方法很多。

呵呵

[此贴子已经被作者于2005-7-27 21:00:10编辑过]

新佑卫门 · 发表于 2005-7-27 20:59:00

楼上啥意思？搞民族歧视？

听飞雨 · 发表于 2005-7-27 21:02:00

以下是引用新佑卫门在2005-7-27 20:59:00的发言： 楼上啥意思？搞民族歧视？

误会了，最近怪人很多，呵呵。有点多虑了。不好意思。

无论是哪个省，永远是汗族人多。

疯子 · 发表于 2005-7-28 00:23:00

小肥羊　小尾羊　　连锁　｀｀蒙古的｀还有什么这个烧烤那个烧烤　　都喜欢吃啊　呵呵　蒙古好｀｀

[em02]

yue · 发表于 2005-7-28 09:21:00

恩~

Azzurri · 发表于 2005-7-28 12:08:00

压之前要做足热身活动,把身体活动开了在压

MP3情人 · 发表于 2005-7-29 11:00:00

最主要就是热身`

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