身穿白色跆拳道服的少年在岳阳街头引来了好奇而羡慕的目光，很少有人想到，他们身上引以为豪的道服其实曾被汗水无数次浸透。
“袖子一拧就拧出‘水’了！”“一个动作不到位，就会挨板子，我屁股都被打肿了！”这些平时养尊处优的同学在跆拳道社里受到了残酷的训练，他们的意志力受到了极限的挑战，他们咬牙坚持着。
地点：湖南省岳阳市体育馆内的一家跆拳道社。
时间：8月7日上午10点。
本刊小记者万蓓开始了为期18天的体验采访。
跆拳道服挤出了水
进道社的第一天，我就发现一个特别的细节：虽然道社内有更衣室，但大部分同学都是在家换好道服来上课的。一个女生告诉我，这是因为“在街上穿着跆拳道服能吸引来一些好奇而羡慕的目光。”
可是，这份虚荣心的满足是来之不易的，我随后就有了切身的体验。训练时，擦汗是出现频率最高的动作，差不多每过三分钟大家就不约而同地举起袖子擦汗，一节课下来，每个同学都成了落汤鸡。
一个男生动作不规范，被教练罚做500个蛙跳，不一会儿就大汗淋漓。“我实在是不行了”，男生向教练求情。“做到衣服能挤出水来！”教练说。他继续做，只做了200个，袖子一拧，汗水就往下掉了。
跆拳道里有大量的踢腿动作，腿部的柔韧性很重要，所以，每天的基本功都少不了：劈腿，压腿。刚开始，女生和年龄小点的男生都还能压得下去，但大点的男生都是在教练的“帮助”下，伴着痛苦的惨叫压下去的。刚进道社时，每个同学心情都是既紧张又害怕，不少男生选择了迟到，放弃练习基本功的时间，有的甚至为了应付爸爸妈妈而打算逃课。
然而和跆拳道接触了不到5天时间，就再没有人这样做了，有人甚至还说：“我巴不得天天能学习跆拳道！”
这是为什么呢？教练告诉我们，刚开始压腿的时候很累、很疼，但如果按照他的方法压腿，压完后全身会很舒服，而且，“腿压得好了，踢腿的动作也就帅呆了！”
开始，男生们并不相信。教练跟他们打赌，输了的要请对方吃“塔客保”（岳阳最贵的一家西餐厅）。于是教练先让男生们练习“空中抬腿”——就是将腿抬到齐腰的地方，在空中坚持1分钟左右。这也是一项很累的练习，虽然没有压腿那么疼，可是却让腿部以上的部位感到十分酸胀。男生们咬牙坚持了下来。练习的时候，他们鼻子、眼睛、眉毛挤到了一块，表情十分怪异，使得教练在一旁笑个不停。 教练的方法的确很有用，打这以后，男生们都准时参加训练。赌输了的男生们并没有如约请教练吃“塔客保”，倒是豁达的教练请了这些男生。“教练说得很对，全身都有解放的感觉，很轻松，很自在！”男生们在吃完“塔客保”后，带着感激的心情对记者说。
“哈”出气势和自信
我们的教练姓佟，他是一个平易近人、富有幽默感的人，但是在训练时，他却完全变了一个人。截止到8月17日，每个同学都挨了佟教练的板子，数量都在20板以上。任何一个细节没有做到位，佟教练的板子都会毫不留情地落下来，最重的一次打得一个男生在家趴了一天。在旁人看来这个教练很残忍，可是他的板子没有打走一个人。
那个男生被打的第三天，记者问他：“恨教练么？”他回答得很干脆：“不恨。”随后还补充了一句：“其实偶尔被打打也不错，让臀部的肌肉受到锻炼，这样手脚才平衡。”说着，他乐呵呵地加入了练习的队伍。不过，因为臀部受伤的原因，他走路的姿势让人哭笑不得。
下课，记者拉到了正在一旁忙着和同学们玩“老鹰抓小鸡”的教练。
“教练，你怎么那么狠心？打板子下手那么重？”
“这是为了严格要求他们。”
“你就不怕他们一赌气不来学了？或者，他们的父母有意见？他们的父母可比你有钱多了。”
“看到墙上的八个大字了吧，如果他们连这么点苦都受不了还怎么学习跆拳道？如果他们怕苦嫌累，尽管回家好了。”
在墙上最明显的位置，“忍耐极限，超越自己”八个大字十分夺目。
跆拳道十分重视精神激励，在跆拳道的训练中，精神的作用渗透在各个方面。
两名同学进行对打训练，一定要先鞠躬对对方说：“你好。”对打结束后要说：“辛苦了。”在训练结束后,大家在教练的带领下围成一个圆圈,由班长喊“求索”，同学们则跟着喊“加油”，反复喊两遍。喊完后再相互鞠躬，一起向教练道声“辛苦了”。
平时训练还有一个特别的要求。教练说了“准备”，必须马上摆出准备的姿势，大“哈”一声。在做动作时，每一个动作也必须配上一声响亮的“哈”。
一个女生问佟教练：“为什么要‘哈’？”佟教练先是大“哈”一声，然后解释说：“我这样一‘哈’，别人的注意力就到我身上来了，也就知道我最帅了。”
对于佟教练的幽默大家并不领情，纷纷做出恶心的样子，结果被教练罚连续踢腿10分钟，不仅如此，还要一边踢一边喊：“我们的教练最帅！” 佟教练半开玩笑地说：“跆拳道的教练必须自恋，这样他们才会注意到自己的动作是否漂亮，那么，教出来的徒弟的动作也一定漂亮。”从这以后，佟教练有了一个新名字——“帅得超级自恋的教练”。
实际上，这声“哈”的作用在道社门前贴的“学习跆拳道指南”上已经写得很明白：
“这声‘哈’能够使对手感到害怕，气势越大，效果越好。并且，‘哈’能够使胆小和害羞的学生受到鼓舞，性格渐渐变得开朗和自信。”
男子汉就应该这样
学习跆拳道的大部分是富家子弟，据他们说，他们都是爸爸妈妈的宝贝，在家里过着衣来伸手、饭来张口的生活，跟“吃苦”是完全沾不上边的。
“那么父母为什么把你们送来学跆拳道呢？这种苦他们舍得让你去吃啊？”我问。
“对呀，开始我也想不明白，后来我爸告诉我，他是靠自己的双手才打造出今天的财富，他认为只有吃了苦头才能尝出甜头。”
“为什么选择跆拳道呢？柔道不是也很好吗？”
“这你就不知道了，看到道社里那几个字了么，‘忍耐极限，超越自己’。 当初我爸就是看到这八个字才送我来的。他说，男子汉就该这样。”
跟记者对话的是一个叫彭明的男生，他是这个班的班长，他家在岳阳能排上富翁榜的前几名。关于这个彭明的故事还不少。
乐于助人是他给所有人的第一印象，其次可以说是邋遢——他的道服和我们的都不一样，虽然天天洗，可还是泛黄。每个人在进道社的时候都会受到他的热烈欢迎，我进道社时，第一个跟我说话的就是他。问他为什么，他只说：“进来的都是朋友嘛，说说话没什么不好。”可有些男生说他企图不良，总是跟女生一块玩，属于男生中的叛徒。他对这说法无所谓。
教练在教大家擒拿的时候，需要一个搭档，这是份苦差事，因为被教练擒拿是很疼的。没有人愿意去，惟有班长每次都是自告奋勇，上去任教练“虐待”。问他时，他也只说了一句话：“为人民服务嘛。”
班长其实挺不容易，训练时总是很卖力，上次为了演示一个踢腿的动作还摔了一跤。平时教练让他带我们做基本动作，他要是做的量大了会引起众怒，做的量小了又会让教练不高兴。可他还是坚持干。
值得记住的日子
8月20日，距离第一次考级的时间只有两天了，教练加大了练习量：绕440米一圈的操场跑圈。
21日晚，教练专门停了一节课告诉大家如何填写考级报名表，教练讲了几遍，仍然有人不会，一个女生干脆让旁边的男生帮她写，教练看到顿时火冒三丈：“什么都让别人代，考级也让别人代？！”于是，那个男生被罚做“蹲下起立”500个。
看着那男生做得气喘吁吁，那个女生忍不住了，站出来要分担，另外也有好几个男生响应。后来，500个“蹲下起立”分成了30个人做，场面变得十分壮观。“我都感动死了！”那男生说。他都差点泪流满面了。
8月22日，第一次考级的时间到了。教练临时加了个内容——系腰带。同学们都有点手忙脚乱，因为平时都忙着练习动作，腰带都是凑合系的，这下要考，没有把握。于是，不是两根带子长短不一，就是方向系错了。
佟教练抛下一句话走了：“别说你们是我的学生！”
有的同学忍不住发起牢骚：“我们还真没说是你的学生！”
次日成绩出来，大家卸下了重担：成绩还不错！这时，教练乐呵呵地出现在众人面前，笑眯眯地请大家喝饮料。同学们没有忘记昨天的“仇恨”，趁机“报复”，尽选那种超大瓶的“农夫果园”。佟教练可怜巴巴地发誓：“再也不请客了！”
8月24日，照“集体照”的日子。佟教练告诉大家，可以穿自己喜欢的衣服拍照，互相都留个好印象。但真到了照相的时候，佟教练又改了主意，“还是换上道服吧，这样看起来比较帅。”班长没带道服，被教练塞到了队伍的最后面，只露出一个脑袋，还是半蹲的。
“正好练练马步。”佟教练笑了。
相片马上就出来了，每个人得到了一张。在这张记载了摸爬滚打和酸甜苦辣的相片后面，佟教练以他一贯的直率风格要求大家在后面加上几行字：
教练的后面：虐待狂。
自己的后面：受虐者。
最后一行：20年后我一定要青出于蓝而胜于蓝，到时候再回来虐待你。
“以后出去，就说是佟教练的学生啊。”他的吩咐大家没有轻易答应，纷纷起哄：“再请客喝饮料！”
但是有人在哭了。
从在场所有人的表情上可以看出，这是一段值得记住的日子。
编辑/田玉彬
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发表于 2005-7-22 12:25:00
