第一次踢沙袋很受伤......

小小草 · 发表于 2005-5-31 09:40:00

昨天下午训练.....休息的时候。..我看几个黄带猛男在踢沙袋。.........我就上去试试///我用全身力。......踢....结果......就像踢到石头.....

休息完毕后。.教练继续让我们.<抬腿跳,等等>结果把脚又扭了..今天上午起床。..脚已经变猪蹄了。.

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ddmax · 发表于 2005-5-31 09:52:00

你真行

qxkk · 发表于 2005-5-31 10:19:00

哎你也太不小心了赶紧用红花油吧

酸酸橙子 · 发表于 2005-5-31 10:39:00

我刚学的时候也犯过这种错误。那天因为去道馆比较早，看教练还没来，就想自己练练，平常看教练踢的很轻松，我上去就狠狠的踢了一脚，当时就一个大包，瘸了好几天。

MP3情人 · 发表于 2005-5-31 12:40:00

小心点嘛`````我们用那些里面不装沙的``所以我怎么踢都不疼`嘿嘿！

Kim.Mi · 发表于 2005-5-31 19:33:00

循序渐进，第一次更是。[em04]

佳罗逸飞 · 发表于 2005-5-31 20:55:00

我讨厌红花油``那味道受不了``我还是习惯洗个脚``再去按摩一下``消肿！

zhengwei · 发表于 2005-5-31 21:16:00

沙袋这东西！不是好玩得！是练身体硬度勒！看别人踢！那是因为别人练习久哦！身体习惯那个硬度哦！

所以药小心为好！强身是好！受伤就过哦！尽量避免把！楼主多休息哈！

心念萧然 · 发表于 2005-6-1 11:59:00

经常跪坐一下

坐的重一点

刚开始踢的不要太用力

慢慢适应

天心虎 · 发表于 2005-6-2 15:22:00

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