腰要怎么练

278238328 · 发表于 2005-5-6 15:45:00

我不会武术在网上请教~~~~~我想学TKD你们告诉我呀~`脚力要怎么加强~~手力和腰！~

278238328 · 发表于 2005-5-6 15:47:00

为什么我实战的时候我脑子好乱`不是我在控制呢？有什么方法可以让我变的和你们一样很正常不乱呢？帮帮忙！

骨头 · 发表于 2005-5-6 16:48:00

蒙眼独立练习稳定

278238328 · 发表于 2005-5-7 19:57:00

大哥们帮个忙嘛`咋不没人搭理。。。。

[em06]

hyn · 发表于 2005-5-8 00:16:00

趴地挺身

或者杠铃硬拉

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