菜鸟提问。。。。。

caibird · 发表于 2005-4-17 21:52:00

小弟现在白带一根，不过志向远大：）现在正苦练基本踢法，前踢侧踹等等，看到教学里面是先提膝盖后伸直小腿，可自己提膝盖后就没力气了，该怎么办内？？？

风的落寞 · 发表于 2005-4-17 21:53:00

练好基本功练好协调

如果还踢不出来......就是太累了

新人很容易遇到这种问题

[此贴子已经被作者于2005-4-17 21:54:16编辑过]

Nobody · 发表于 2005-4-17 21:55:00

增强腿部力量

caibird · 发表于 2005-4-17 22:06:00

开始是有些疼，估计是正常现象，所以继续练习，现在走路上楼什么的都还好，就是用到大腿根部时会很疼。。。。。

风的落寞 · 发表于 2005-4-17 22:09:00

那就是了!累到了!

呵呵降低量吧

风的落寞 · 发表于 2005-4-17 22:10:00

不对...........你是前面疼还是后面疼还是侧面(内侧或外侧)疼?

caibird · 发表于 2005-4-17 23:34:00

是内侧疼,左右劈腿时很疼,前后还好.

说到累,我一周有两次训练时间,其他时候也就自己压一压,难道是热身没有做好??......

风的落寞 · 发表于 2005-4-17 23:46:00

那问题不大，应该是韧带的伤

到影子侦探什么什么会去看看影子的建议（就是置顶的那个）

樱花天乐 · 发表于 2005-4-18 00:28:00

我也是刚开始学的,也算不上学,自己先压腿.

我天天压,晚上一个小时.但是每次都特别的痛,会不会把韧带拉伤啊．

风的落寞 · 发表于 2005-4-18 00:43:00

会

习武不能急进

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