有学内家正宗的吗？

wanfei3504

浑圆桩谁会站？帮我解一下疑惑。

浑圆桩的正宗练法眼睛是朝上看的，我不知道为什么要朝上看，所以到处请教。问了很多练内家

的，他们居然都不知道，有些人直接批我练的不对。

我也不想辩解，他们不知道我就问别人贝。

只有孙氏内家拳的一派传人比较谦虚，他说他不知道，并且说出他自己的锻炼方法：平视前三米处。

我没有站那个桩，因为还不全了解。但我发现往上看眼泪哇哇的~！

难道那个就是用意？？

[em03]

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浑圆桩的正宗练法眼睛是朝上看的?

时间一长，当心脑部缺血。不是跟你开玩笑。

长时间的仰头对头颈椎的危害很大，这就是为什么经常去洗头（仰躺着洗的那种），会觉得头颈不舒服。

善与恶

我从来没有听说过,眼睛要向上看的.我一直是平视.

善与恶

混元桩

　　混元桩的姿势是两脚平行而方，左右分开，与肩同宽，身体重心落在两脚掌上，以保持身体平稳。腿部略有弯曲，以利于下肢产生弹力。两膝略往前顶，配合练此桩时臀部后坐，以保持前后力量的平衡。两手抬至胸前，略高于自己双肩，呈臂半圆、腋半虚的姿势，以利于实作时的间架配备。两手手心向内，十指自然分开，如抱两球和状态，以增长臂部的外撑内裹的力量，并可使力量容易达于指端。双手与自身距离约有三拳，这可在技击时守住自己上身的要害部位。更须做到头直项竖，身形中正，胸窝微收；周身上下，大小关节，要"逢节必顶，逢曲必夹"。就是说凡是关节之处，都需要有外顶的力量；凡是关节反面的弯曲部位，都要有内夹的力量，这样才能使周身的力量平衡均整，从而达到动作时"一动无有不动"的整体运动。除此之外，站此桩时，还要做到头顶如绳吊紧，这样可以振奋精神，还能助长下肢动作时的灵活性。肩部稍往后张，使心胸开阔，有利于肺部的呼吸和精神的舒放。两目微睁，目光远望，以蓄养精力。全身松，有益于周身气血的通畅运行，既可养生又可增长技击时的力量。在意念中要做到"凝神定意，清净无为"这样日久功深，就能够达到内无身心，外无世界的忘我境界。到此境界，性不养而自养，身不练而自练。久练此功，可收精神充沛、气贯周身和力量雄厚之效。这就是大成拳所说的"神元、气元、力元"的浑元之体，所以此桩法名为浑元桩。

帅三少

应该是自然平视吧？至少我就是这样练的。

我是练内家的，但是不敢说自己是正宗。

回天

大家都是高手啊，这个内家我只是听说。没有练过，以前学武术的时候师父只教规定拳。没教过别的。

hyn

内家拳不好练

wanfei3504

浑圆桩 姚宗勋一派 是眼睛微上瞟,并非仰视,不用抬头.

浑圆桩 尚云详一派 也是这么练的,

形意拳 李仲轩老人 写文章说 不了解眼睛上瞟的意义 就不是李存义的弟子

这些我不是瞎说的.

wanfei3504

解释一下我说的正宗的意思 ,就是有正式的师承关系, 并非要你学到多厉害, 只要学的是真东西就可以了.

内家我不会, 但我在搜集探索一些东西能够为我所用.

我研究五行的劈拳很久了, 东看一点,西凑一些,总算把劈拳要注意的东西弄了个大概, 太苦了! 不是说练,而是要内家的那些

老先生们吐点东西出来 实在是太难了! 这个人教了这部分隐了那部分,那些人教了架势藏了内涵.

搞得一些拳法败类拿些鸡毛蒜皮的东西就出来混,当宝.而一些人就盲目地跟着学,为他们造神.

象这样教下去, 中国内家拳还有几年会亡?

心寒啊!!

wanfei3504

看着那些人练雷声练得和唱戏一样, 除了想笑, 心中那个悲啊!

连雷声,震脚这些东西都密而不发地藏着,明显地把人往悬崖上引嘛!(大喊伤脑,跺脚伤身)

看看现在的内家拳师们,有多少在人面前表演虎啸龙吟的内功?

直到看到少林的释德建表演后才知道龙吟是什么东西,

看到李仲轩死前的文章,才知道什么叫虎豹雷音!

洪钟大吕是什么?狮子吼真的是用来吓人的吗?人嘴里的声波真的能象功夫片上那样杀人吗?

完全用的乱了套嘛!