[分享]“寸劲”

善与恶

“寸劲”是需要相当技巧的。相对与整劲来说，寸劲原理是一样的，同样是腰胯发力。只是整劲是慢发的，而寸劲发力非常短促，而且是粘到即发。这样说还是很多人不明白。打个比方，拿踢球来说，如何才能把球踢得更远？不是力大就可以的，要会踢： 第1点、发力是用大关节，其实也就是用腰胯发力。 第2点、踢之前身体梢节，也就是脚踝不能用力紧绷，要放松（放松不是松懈，不是不用力!），否则胯就甩不起来，力量发不出去。 第3点、发力时身体向前冲，胯随之甩起，而不是脚直接向后甩！打寸劲也是：手收回再打，而不是身体向前手随之直接出去，是打不出来的。 第4点、接触一瞬间，脚踝要绷紧，否则脚踝有可能受伤。而且由于脚踝不绷紧而往回收，造成缓冲，施加在球上的力量就被削减了。 第5点、接触球后，身体要继续顺着方向向前冲，增长脚背与球接触的距离。根据力学公式：做功＝力×距离，增长接触距离使力量持续作用在球上，可以增加对球做功。 第6点、发力完成后重心不失。踢完球人不会一个狗吃什么扑倒在地上，要站得稳稳当当。 把以上六点换成梢节是手，那就是寸劲！寸劲并不是什么特别神秘的东西，用现在的话一解释就通。开始可在原地练习向前发力，体会如何发力在足底，如何用大关节发力——拳头用不着收回了才能再打出去。手直接就出，比收回再打要快当得多。身体向前，手自然就收起，自然就有了发力的距离；拳快接触到对方再发力，前后脚撑住劲，身体应该前冲，并且发力时向下坐，增加力量和稳定性。最后的发力方向，应该是乘着身体下坐而向“前下方向”打的——如果向正前或前上方打出，则对手可顺势后撤，或向上跃起以缓冲你的力量；如向“前下方”打出，你的力量与地面形成夹击之势，第一他不好逃，第二力量可以尽可能的打在他身上。试想一下，一个人背靠着墙挨一拳，换成没有东西阻拦而顺势后撤，那个好受些？ 接着可练习向各个方向发力，道理是一样的，只是向各个方向发力较难些。最后可练习活步发力，道理完全一样。其间应该辅助以力量训练，练发寸劲与你做俯卧撑之间并没有矛盾，力量是寸劲的基础，力量越大，你能练成的寸劲也越大，特别是腰胯力——功夫不好，其病多在腰腿！三十岁之前不把力量练出来，三十岁后就很难了。

蓝色泽漆

顶！！！

帅三少

周身节节贯串，气宜鼓荡、神宜内敛......若有不得机得势处......其病必于腰腿求之。

库库

节节贯穿大概还能明白

最后一句如何解释

请赐教

色狼万岁

还是 看不懂[em03]

SatyrSONG

先收下了。回去慢慢看。

260292871

顶

花月奴

不是看得很懂，到底什么是“寸劲”？

只是用在拳法上吗？

楼主文中说，整劲是慢发，寸劲发力非常短促，但后面又说“根据力学公式：做功＝力×距离，增长接触距离使力量持续作用在球上，可以增加对球做功。”

这句话是加长作用力时间啊，好像有点矛盾

请指教。

重生

是不是就象练马步冲拳一样，拳冲出去之前，腰、肩好象要往后使一下劲，这样感觉才能把力打出去？

Kim.Mi

寸劲相对整劲就是快发，缩短时间，加大击力量，这个很容易理解。

支持可乐猫提供地好东西啊。

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