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我为道馆调整的3月的考核标准，今天在网上被人评价为太初级，那么说这个标准还是太低了？那请各位教练同行来看看一看，有什么意见请提出来我做改进。
一共分了黄带9级到1级红黑共九个阶段的考核。节选其中几级
黄 带 （九级）
1、 礼仪、礼节：系道带（背身整理道服、立正、行礼）
2、 品式：太极一章 八卦一章
3、 步法：a.前滑步、后滑步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）
b.上步、撤步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）
4、 基本：a.马步冲拳（10次，配合发声） b，前弓步（下挡，内挡，上挡）
5、 腿法：〈要求：左右各3次，配合发声〉
a.后腿横踢（中段） b.前踢接横踢 c.前踢脚靶 d.劈腿脚靶 e.左右横踢
6、 腾空腿法：a.跳高踢（2m） b.越人侧踢（男2人，女1人）
7、 体能及柔韧性：a.俯卧撑（男15个、女10个、儿童8个）b.劈叉（前后）
8、 跆拳道口令：4句以上（韩语）
9、 叠道服，整理道服，行礼，退场
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绿 带 （七级）
1、礼仪、礼节
2、品式：a. 太极 八卦1、2章，任意一章，（考官定）b.太极三章 八卦三章
3、步法：a.侧滑步 b.提膝前进步（左右各3组，配合发声，跳换步转换）
4、腿法：〈要求：左右各3次，配合发声〉
a.滑步侧踢 b.前腿横踢接后踢 c.前横踢接前下劈 d.中段横踢接高段横踢 脚靶
e.滑步前腿勾踢 f.上步后旋踢 g.横踢接旋风踢
5、腾空腿法：a.跳高踢（男2.20m，女2.10m）b.越人侧踢（男4人，女3人）
c.双脚跳前踢(分腿) d.三前踢
6、体能及柔韧：a.拳卧撑（男30个、女20个、儿童10个）
b.两头起（男20个、女12个、儿童10个）c.劈叉（前后）横劈
7、跆拳道口令：8句以上（韩语） 8、整理道服，行礼，退场
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蓝 带（五级）
1、礼仪、礼节
2、品式：a. 太极 八卦1～4章之间任意一个章，（考官定）b.太极五章 八卦五章
3、腿法：〈要求：左右各3次，配合发声〉
a.后踢接后踢 b.跳后踢 脚靶
c.滑步前腿下劈接横踢接后旋踢 d.横踢接双飞踢
e.360°后旋踢(一侧) f. 横踢接后踢接360°后踢
4、腾空脚法：a.跳跃侧踢（男6人，女5人）
b.旋风踢单脚落
c.腾空三横踢
5、功力：下劈破板
6、跆拳道口令：裁判口令
7、2分钟实战 （要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）
8、体能及柔韧：a.前腿横踢中段脚靶30秒35次以上
b. 拳卧撑（男40个，女20个，儿童10个）
c.劈叉（前后）横劈
9、整理道服，行礼，退场
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红 带 （三级）
1、礼仪、礼节
2、品式：a. 太极 八卦1～6之间任意一个章，（考官定）b.太极七章 八卦七章
3、腿法：a.腾空360°后旋踢 脚靶（3次）
b. 左右腾空后踢（3次）
c.原地单脚三次横踢 脚靶（底、中、高，左右各3次）
d.滑步前横踢换脚接后旋踢 脚靶
e.双飞踢接后旋踢 脚靶（前进、后退各3次）
g.后滑步横踢（10米）
4、功力：后旋踢破板
5、腾空脚法：a.跳跃侧踢（男8人，女7人）
b.腾空四踢
c.腾空转体360°后踢（男2人）
d.侧分踢
6、跆拳道口令：裁判口令
7、实战：2分钟，2回合制。
(要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻。得分2分以上及格)
8、体能：a.俯卧撑击掌(男15个,女8个,儿童5个) b.指卧撑（男10个,女5个,儿童3个）
c.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组,女4组,儿童3组）
9、整理道服，行礼，退场
之前担心太难而让学员失去考级的信心，现在看来还需要全方面的加大难度和内容了。 | 
发表于 2005-3-3 07:04:00
发表于 2005-3-3 09:21:00
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