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摘自：中华国术论坛
原文作者不详
转帖原因：作者较为客观地展现了他眼中的合气道。这对接触过和未曾接触过合气道的朋友们可以说是一篇很好的文章。
附注：原文为繁体字版，为了方便大家阅读，特该为简体字版；由于论坛发帖字数限制，分帖帖出。
原文如下：
（五）未学打，先学跌
合气道基本功里面让我马上觉得好用的，是跌法和滚法。我学长拳的时候，师父教过很多高难度的翻、滚动作。但我从小体弱，练拳以前体育差到了被老师开玩笑说『小脑发育不良』的程度，所以跟师父学了一年长拳，才『学会』侧手翻和鲤鱼打挺。至于前滚翻和后滚翻，则是国内中学体育课就『学会』的。但我这几个动作有个通病，一是做起来拖泥带水，二是做完之后不能马上站稳。当然，看官千万别误会，我不是说师父教的功夫不好。我亲眼见到有个华人师兄，翻跟头比我走路还利索，而且落地时听不到声音。跟头翻到这个份上，也许打斗时真可以一个跟头翻出去也未可知。我只是说我一直没学好。
合气道训练主要是用预设的招数对练，而招数使出的结果，往往是攻击一方（合气道的假想敌）摔倒在地。练时大家轮流做假想敌，所以，差不多入门第一件事，就是要学跌法、滚法。
练习中既然必须摔跟头，那就必须学摔跟头的方法。第一个方法，是倒地时自己用没有被同伴锁住的那只手狠狠地拍垫子，把冲力从上身卸到手上。（手腕千万别成直角！手腕的角度千万要特别大，不能窝着。）这法子在垫上很管用，而且，老实说，拍得很解气！但我很多年以后才认识到，其实把这个习惯带到没铺垫子的地方是很危险的。据一位美国白人武术家书里回忆，他在台湾学中国式摔交时，觉得中国人的倒地方法不够漂亮。于是，一次他自己被摔出去时，就露了一手日本式滚翻，同时顺手在没铺垫子的地上狠狠一拍。结果，一声巨响，他把自己拍骨折了。
比较管用的方法，应该是五指撑圆张开，手心含空，按五指、手掌、前臂的顺序有控制地着地。这个方法，植芝吉祥丸的《日本合气道》有简略的解释，但我们课上却没有教。当时，我有的同学提到合气道有全身笔直的落地法，很管用，不知是不是指这个方法。比我先来的同学说，先生的太太最善于教这项功夫。可惜，我在的时候先生的太太几乎不来练功房，结果我还没机会请她教我，他们夫妇就转到别处去了。到底，先生是物理学家，物理研究和教学才是他的职业。本职工作需要他到别的学校，他自然不能为了合气道留下。不过，好像他到了新的学校后，还是业余在当地合气道俱乐部任教。
为什么硬地上实用的缓冲法不教，只教光能在垫子上用的？我想可能是因为实用的缓冲法比较难练，像我这样的一般学员，绝对不可能一教就会。而俱乐部课上人少，每个人都要扮演进攻者（也就是被摔者）的角色，不可能让新生练好倒地法再参加对练。先教易学的垫上倒地法，也许是一种权益之计。
还有的方法，就是滚翻。我觉得合气道的滚翻和一般的体操式滚翻最大的区别，是前者左右不对称。体操式滚翻，左右对称，身体滚过去以后，体重同时向合并的两脚传递，这一剎那，重心很难拿稳。合气道的滚翻，以右手前滚翻为例，滚时右脚在前，左脚在后，右臂向前撑圆，拇指在内，小指在外，上身着地顺序为右臂外侧、右肩、右肋后侧，头部几乎不着地。整个过程，右臂和身体合在一起好像是半个大轮子。身子翻过来以后，右腿弯曲，脚掌着地，左腿折迭，膝盖左指，脚面要伸到和小腿基本上在同一直线，等有足够体重传向前脚后，后脚才蹬地站起来。这样，人一站起来，就可以站稳。后滚翻，也一样可以找轮子的感觉，一脚在前，一脚在后，后坐时先折迭后腿，后腿膝盖外指，后脚面仍要伸到和小腿基本上在同一直线（前脚则否），倒地后两腿内收，仍然前脚在外，后脚在内。滚过去还是原前脚在前，后脚在后站起来，要点跟前滚翻很相似。而且，后滚翻如果惯性不够，身体这个轮子会滚到一半又反向滚回去，这时，你可以用前滚翻后半部分的方法稳稳地站起来。有时候，如果您看见练合气道的明明被向后推倒了，却又莫名其妙地突的一下站起来，他用的多半就是这后滚翻滚一半的方法。当然，实用中的所谓惯性，一部分是自己用腹肌和腿控制的，并非完全靠外力推动。
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[此贴子已经被作者于2005-2-6 18:57:32编辑过] | 
发表于 2005-2-6 18:00:00
