只需一步，快速开始
扫一扫，访问微社区
很久没去训练了
前几天回道馆，做完准备活动，在压筋的时候，两脚相对振膝盖的时候发觉左腿胯骨的关节老是在响
没想那么多，可是上了几节课以后偶尔会觉得左腿胯骨和膝盖在疼，有时候会突然就开始疼连路都走不了
有没有必要去医院看一下，到底会是怎么造成的？
使用道具 举报
如果觉得有问题就尽快去看看,检查一下没有坏处.
算事儿吗
你要牛逼我也不和你比
首先是因为你好久不去锻炼,身体变僵了,不能一开始做太剧烈的运动
应该先做一些恢复性的训练
关节响是很正常的,越是在这种情况下就越要小心,准备活动就要做的越充分
而且运动量也要一步一步的加大
以我个人之见
现在你没必要去医院
可以先观察两天
这两天尽量不要做剧烈的和胯有关的运动
可以慢慢的活动,
另外可能是你压腿的时候用力过猛
总之,先恢复两天吧!
祝你早日康复!
去医院看看为好
我觉得是髋部的软组织和十字韧带劳损
一周内不剧烈运动应该就基本康复了，如果问题严重就可能要三个月的时间才能恢复。我在一次散打比赛中也曾有类似的伤
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
|手机版|小黑屋|中国跆拳道网络联盟 GMT+8, 2025-5-6 05:26 , Processed in 1.031421 second(s), 16 queries .
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.
发表于 2005-2-1 14:01:00
楼主