后空翻速成法！！

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大家看到的后空翻其实很好练，不光是矮子的好练，高个子的也一样，我182，练了一个半小时就会了，可是脊椎摔歪了！呵呵 两个星期就好了 现在我自己就可以后空翻了

练后空翻一定要胆大，不要怕受伤，一开始时旁边有个人扶着你的腰做保护就好了，个子高的人起跳要高一些。

切记！一点要胆大，不要犹豫，那样就不会受伤了。

可爱笨女人

真的能行？我怕~~~~

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当然可以了  不要忧郁就好了

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我是大连的我想去北京练TKD，可是不知道哪个官有招生，专业队也可以，我今年18我不想用父母的钱，所以我没钱交学费的，不过官里需要的话我可以当小工的，如果哪个教练看到了，认为值得的话可以给我会贴么！？不官是ITF也好WTF也好，我都愿意，因为我要靠自己打出一片自己的天空，还有我热爱跆拳道，哪个道友看到了，可以帮我推荐一下么？或者帮我咨询一下。在这就先谢谢大家了。我1986年12月10日出生，58公斤，身高182，速度快，身体素质良好，柔韧性差，接触跆拳道一年半，一直是业余训练，假期45天每天2小时，平时每星期练一次2小时，打过2次比赛，第一次是2004年5月3日“大连市银方电脑杯跆拳道比赛”，58公斤第一名，第二次是2004年7月23日在本溪的“北斗星矿泉杯辽宁省跆拳道比赛”，58公斤第三名。 有什么话可以加我QQ和我说100026009加的时候告诉我一下

霆霆⌒疯兔

不会吧，又是你啊