在家练韧带每天呀练多少时间啊？（我是新手）

爱有天意 · 发表于 2004-1-16 09:07:00

我是新手，想在家里把韧带先拉开些然后在去道馆练，现在竖叉已经可以下了，请问个位哥哥姐姐，还要怎么练才能横叉呢？？？？？？？谢谢！

tysm · 发表于 2004-1-16 09:15:00

慢慢拉

1000の言叶 · 发表于 2004-1-16 10:03:00

反正你看电视背书的时候都可以拉的，先洗个热水澡再拉比较好

ymsata32 · 发表于 2004-1-16 10:21:00

Originally posted by 1000の言叶 at 2004-1-16 17:03:
反正你看电视背书的时候都可以拉的，先洗个热水澡再拉比较好

有效吗？？试试~

BLIT · 发表于 2004-1-16 12:55:00

哎呀呀......我在家都不拉的.........

1000の言叶 · 发表于 2004-1-16 13:01:00

韧带当然是要天天拉的
而且拉多了会上瘾的呵呵

xiaoqiu · 发表于 2004-1-16 14:23:00

黑霆 · 发表于 2004-1-17 15:25:00

让别人多踩踩就下去了。。。

天使墓碑 · 发表于 2004-1-17 15:43:00

是啊
想当初在道馆
有个魔鬼教练
那被他踩得叫惨啊~~~~~

BENIMARU · 发表于 2004-1-17 15:46:00

随时随地~想拉就拉~不过要作好热身~在家里拉比较放松~可以很快到底~不过要坚持~记住要深呼吸~然后拉的时候慢慢的吐气~

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