怎样才能起脚快呢？

cg_girl · 发表于 2004-2-16 04:21:00

跆拳道的各位
请问踢脚时怎样才能起腿快一点呢？
有什么练习的方法呢？
跆拳道里是怎么练习的呢？

请大家帮帮忙，指点一下

joe2000 · 发表于 2004-2-16 04:34:00

多练提膝。

cg_girl · 发表于 2004-2-16 06:07:00

怎么练啊?介绍一点方法吧.
谢谢了

运动员 · 发表于 2004-2-17 04:05:00

正文为空!

运动员 · 发表于 2004-2-17 04:08:00

实战中中心要稳步伐不要乱第一要有清晰的步伐第2在训练中提高腰俯和大腿的肌肉比如快速提膝计时快速踢靶等

cg_girl · 发表于 2004-2-17 05:03:00

谢谢,我明白了.
我就是反映很慢,
脑子里明明想踢,可是腿就是起不来.

cg_girl · 发表于 2004-2-17 06:46:00

引体向上和腿有关吗?

飘飘腿 · 发表于 2004-2-18 05:58:00

大家多说点
让我也学学

飘飘腿 · 发表于 2004-2-18 06:05:00

我也想知道！！！！

uestc007 · 发表于 2004-2-19 04:23:00

提膝和腰部的灵活性很重要，在实战的时候不要太多去想自己应该出什么样的招式，当你的动作成为一种习惯的时候，就会成为一种本能的反应，多多进行腰部训练吧

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