我的娘啊！

liuliuion · 发表于 2004-9-27 12:59:00

我今天已经基本死在道馆里了，在不到三十分钟里，我做了：50个报头蹲起，120个左右腿提膝，30个俯卧撑，6次返折跑（100米），这些都做完后，我连骂我们教练的力气都没有了。
各位道友有过类似经历吗？

还成 · 发表于 2004-9-27 13:02:00

差不多，不过我们是最后做素质

x123x123x · 发表于 2004-9-27 14:14:00

．．．很难吗？
我上次听朋友说他训练比你这还苦　　
跑步教练还拿着滚子骑着摩托在后面追　追上就打～～

Tae拳小子 · 发表于 2004-9-27 14:28:00

Originally posted by x123x123x at 2004-9-27 09:14 PM:
．．．很难吗？
我上次听朋友说他训练比你这还苦　　
跑步教练还拿着滚子骑着摩托在后面追　追上就打～～

啊~~~~~~~~``??????

无双凌 · 发表于 2004-9-27 14:33:00

我是跑5000M 再跑篮球场再打2个小时球再做拳上撑100 仰卧200……
不过这些是自定的~

johnlubao · 发表于 2004-9-27 14:49:00

我们集训的时候强度比这个要大~~~

烟花一瞬间 · 发表于 2004-9-27 14:55:00

恩
体能训练

康康 · 发表于 2004-9-27 18:13:00

慢慢来吧~

男人无语 · 发表于 2004-9-28 01:49:00

俺的第一节课就是体能训练，和这个差不多，好几次我差点晕倒在地

margaret · 发表于 2004-9-28 03:25:00

坚持

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