关于站马步！

hyn · 发表于 2004-9-26 02:20:00

今天上午没事，在家里站了一会马步
才知道有多么的累
坚持了不到一分钟，感觉全身难受的要死~
连续站了两次都是如此~
不知道什么时候才能站的象摸象样~
有站马步经验的高手希望能指导怎样才能提高啊？
如何才可以科学地训练呢？

hyn · 发表于 2004-9-26 12:07:00

顶上去！

无双凌 · 发表于 2004-9-26 12:36:00

马步吗，我不知道诶……用力顶嘛

男人无语 · 发表于 2004-9-26 13:44:00

就一句话：坚持，坚持，再坚持！

Tae拳小子 · 发表于 2004-9-26 14:02:00

扎~马步~很不错~~好好练~~
坚持~~

小一 · 发表于 2004-9-26 14:52:00

马步。。。两脚平行，大脚拇指内扣，脚指抓地，重心下沉。。。

接着就忍着吧。。。

幻影天堂 · 发表于 2004-9-27 03:46:00

忍是最基础的也是最关键的~

hyn · 发表于 2004-9-27 05:24:00

你们大概都能忍多久啊？
为什么我只坚持了1分钟就不行了？

九尾花面狐 · 发表于 2004-9-27 08:01:00

先练腿部力量吧,蛙跳!

Y西瓜小妹 · 发表于 2004-9-28 14:14:00

我可能小脑不发达吧！！！
有点站不稳

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