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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 初学发问 › 多长时间可练成劈叉

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多长时间可练成劈叉

发表于 2004-9-7 13:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

请教高手，

对于一个没有功底 22岁的人来说，从最基本的压腿，拉韧带开始，
大概多久可以练成劈叉

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发表于 2004-9-7 16:50:00 | 显示全部楼层

最快的一年

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等待兔子的狼

发表于 2004-9-8 02:21:00 | 显示全部楼层

两个月吧，天天狠压的话时间更短

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发表于 2004-9-8 02:40:00 | 显示全部楼层

每个人的韧带情况都不一样的，做好热身，认真抻，会有效果的，不能急

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发表于 2004-9-8 05:30:00 | 显示全部楼层

建议你先去跑个２０００米后不稍做调整再做拉韧带的练习！

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发表于 2004-9-8 05:42:00 | 显示全部楼层

正文为空!

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发表于 2004-9-8 06:09:00 | 显示全部楼层

我觉得竖叉比横叉难。

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.﹎愸鱳顖櫦.

发表于 2004-9-8 06:31:00 | 显示全部楼层

什么的。。。

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发表于 2004-9-8 07:09:00 | 显示全部楼层

两三个月吧！

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发表于 2004-9-8 09:03:00 | 显示全部楼层

需要这么久阿？我还没有开始练呢

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