寻求一真正实用的拉韧带方法!

神风腿 · 发表于 2004-9-8 14:33:00

小弟下竖叉都2个月了,毫无起色.是不是方法不对呢?请各位帮我想想,该怎么办啊

Tae拳小子 · 发表于 2004-9-8 14:37:00

~呵呵～我１个月～右腿就拉下去了～～

最好方法～每天～都要踢腿～～左右各３０下左右！！
在拉韧带的时候～～一定要不怕疼～～慢慢的向下压～压～～脑子里～想着你最爱的人～或者最想吃的东西～或者～吼吼～～不要太拼命的拉～！后果．．．．．．

刑天 · 发表于 2004-9-8 14:44:00

接着楼上的说~~

再多吃些板筋~~~~^_^

哈哈开玩笑的

神风腿 · 发表于 2004-9-8 14:58:00

我晕啊~感谢2楼与3楼大哥,,还有没啊?

Tae拳小子 · 发表于 2004-9-8 14:58:00

对了～喝酸奶～

kun8888 · 发表于 2004-9-8 15:33:00

就是压

11097388 · 发表于 2004-9-9 02:26:00

第一心情要好！第二要持之以恒不怕苦

鼍 · 发表于 2004-9-9 02:57:00

早晨起来压
一整天都很松

Tae拳小子 · 发表于 2004-9-9 05:54:00

Originally posted by 鼍 at 2004-9-9 09:57 AM:
早晨起来压
一整天都很松

晚上压好吗??

shslsy · 发表于 2004-9-9 06:05:00

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