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太极1章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video1-2.wmv 基本的下端防御、上端防御、正步正拳、前踢
太極2章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video2-2.wmv 臉部防禦、前踢
太極3章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video3-2.wmv 下劈、 側掌防禦、連續前提、連續防禦、連續正拳 快度防禦對方攻擊並給與反擊的技術與力量尤爲重要
太极4章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video4-2.wmv 实战动作及脚后跟(bottom of the foot)站立技术
太極5章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video5-2.wmv 學習調整力量強弱方法的階段 增加胳膊肘动作、前踢后连续防御动作及奔跑后翻滚出拳动作等
太极6章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video6-2.wmv 动作连接娴熟,反身踢后踢出脚须收回原位置
太極7章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video7-2.wmv 動作穩健、流暢是關鍵,新增動作多
太极8章 http://www.koreataekwondo.org/data/pmse/video8-2.wmv 有段者修炼的最高阶段,须区分前踢后推后两步的步法同其它相似动作的区别,并能熟练掌握
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