练习的要诀（不是我写的）

御猫鼠骑 · 发表于 2004-9-2 15:55:00

练习的要诀
练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到优秀师范的指导能事半功倍，迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。
- 1. 要彻底研究和掌握力学的原理。
- 2. 要透彻地掌握各种动作的目的。
- 3. 视线和呼吸以及手脚的动作要同时进行。
- 4. 要正确选择攻击的部位，即要害部位。
- 5. 防守和攻击时要保持正确的角度和距离。
- 6. 进行动作时要适度地弯曲和伸直膝关节和肘关节。
- 7. 除了特殊情况之外，任何动作要运用反作用力的拉动。
- 8. 一旦开始进行动作决不能中途停止。
- 9. 所有的移动要按正弦曲线进行，要灵活运用膝关节。
- 10. 除了连续的动作之外，完成每个动作的瞬间要瞬时呼气。

Tae拳小子 · 发表于 2004-9-2 16:31:00

好像挺难的

Ensonpp · 发表于 2004-9-3 03:37:00

同上不过练习的时候多注意还是有帮助的。。。。。。。。。

御猫鼠骑 · 发表于 2004-9-3 11:35:00

那到是不过我怎么感觉像是在背公式啊
我是文科生最讨厌被公式了

天狼星辰 · 发表于 2004-9-3 12:03:00

确实不好记！

yali28425 · 发表于 2004-9-3 12:20:00

积累！！

天狼星辰 · 发表于 2004-9-3 12:35:00

恩！估计记住比实际使用简单点！

小爱尔达 · 发表于 2004-9-3 13:43:00

挺对的很多教练都给我们讲过

白菜跆子 · 发表于 2004-9-3 14:05:00

勤奋+方法=成功
谢谢拉

御猫鼠骑 · 发表于 2004-9-3 15:48:00

是啊呵呵大家一起努力啊

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