问一下横岔、竖岔和柔韧的问题。

胖子王 · 发表于 2004-6-26 10:21:00

我天天压腿，请问多长时间后可以拉开竖岔，多长时间能拉开横岔？我天天只压腿不搬腿可以吗？

天使的微笑 · 发表于 2004-6-26 10:58:00

个人的情况不同时间上就有很大的差异.

永远KOBE · 发表于 2004-6-26 11:16:00

只要努力就可以了

ryoma · 发表于 2004-6-26 12:39:00

有志者事竞成嘛

小白带 · 发表于 2004-7-6 12:19:00

每天都练但是感觉比较渺茫

藤澍 · 发表于 2004-7-6 12:31:00

天天压腿也要看怎么压的

Janelle · 发表于 2004-7-6 17:38:00

我们教练说柔韧是以月为单位的
所以不用太急做到努力认真就好了

小天 · 发表于 2004-7-6 17:41:00

竖叉简单，一个月之内就能开，但是你要注意，要踢压结合

横叉就不一定了，因为骨骼的原因，有的人，一辈子都可能开不了，有的2个月就全开了，要看你具体情况了

chenlu · 发表于 2004-7-7 01:44:00

白痴问题!
看你的努力程度了!!

筑巢咖啡 · 发表于 2004-7-7 05:19:00

我们每周二练习开叉

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员