本人是练WTF的，在月坛社区，师从郑教练和于教练，练了一年有半，依然黄带，呵呵，惭愧。。。。。
上周日，受人邀请来到位于复兴门附近的中央音乐学院ITF道馆试训一次，感想若干，总结如下：
1.第一印象：一进道馆，墙上只挂了中国国旗
2.礼仪：任何学员见到教练时都很郑重地行礼，我觉得我们道馆(特别是我自己)在这方面做的不如人家，回去好好反醒一下!
3.美女很多,学员的年龄普遍都在20初头的样子，没有小孩
4.教练：场内共有3名教练(一名主教练，两名助教)，主教练元师贤是朝鲜人，ITF七段，为人很幽默、亲切，课下谈笑风声，没有架子，所有教练都很有耐心，对学员要求严格：我在训练时，由于ITF与WTF的腿法不一样，需要“板动作”，第一次做不对，教练指导，第二次还做不对，教练依然耐心指导。。。。直到做对为止，这点是让我极为敬佩地
5.热身运动花样多，比较有趣
6.压腿与我平时训练时不一样，是两个人一组互相压，如果你遇到一个韧带不太好的一组，恐怕你也好受不了。压腿的时间较短，各种压腿姿势没有WTF的全
7.剩下的半节课，我们级别低的学员都在练控腿，一组一组的做下来，我KAO，练完汗留夹背的，痛苦死了!!!，不过苦归苦，对个人真的很有帮助 ：-) 一个字：值!
8.还有一些看似简单的动作，做起来很难，比如说：双手向前平伸直，掌心朝上，快速地伸展收缩十指100~200次
9.休息的次数比较多，约有5-6次
10.每节课完后，教练和学员们都会留下，约30分钟的时间让学员打实战，教练很Open,鼓励学员放开了打，看准时机尽量多的使用各种腿法，当然实战时手脚都有护具，但拳的使用比WTF多
11.由于教练是朝鲜人，所以说汉语时，会听不懂
12.训练场无空调，全靠自然风，所以训练起来比较热
13.更衣室的门不太好，我换衣服时，明明锁好了门，中间还是有个男的推门就进来了，哎。。。。。“你还我清白!!!!!!!!!!!!!!!我跟你没完!!!!!!!!!!!!”
一位助教在和我聊天时告诉我几点经验，不敢独享，说与大家听听：
1.学好跆拳道的秘决就是：四多(多听、多看、多想、多练)，
有时一种腿法练不好，回去踢个1000遍，自然能够悟出要领来(这可能就是我们教练常说的“拳打千遍，其艺自精”的道理，原来真理是相通的)
2.“腰马合一”这是李小龙说的，这里的马是指马步，所以练跆拳道时重心应向下，腿微微弯曲，这样重心稳，步伐灵活，任何动作都要腰先使劲
3.如果女孩子遇到坏人，心中一定不要慌乱，镇静，机智，如不能直接逃脱，就先合颜悦色地骗对方放松警惕，然后出其不意，击其要害，能用多大的劲儿就全使出来，将对方打倒或打伤再逃命或求助，注意平时学些反关节术，多多熟练，变成自身的一种本能反映，才能在关键的时刻显身手，如果平时如练的不多，遇到情况又一时紧张，忘记了应对的方法和要领，也别迟疑，先打了再说，OK？
以上是我训练后的一点点感想，在这里写下，供大家参考参考，如有说的不对的地方，多多指教!
不过，我还是想继续练好WTF，切不可三心二意，等精通一门后，再学习其它武道
好，就到这里，再见吧!
中央音乐学院,在复兴门,训练时间是三五的晚上7:00-8:30,和周日的下午4点到6点
[ Last edited by Arwen on 2004-6-21 at 08:19 ] |
发表于 2004-6-18 08:11:00
