有问题请教横、竖叉都能下去的人！~！

最爱斌 · 发表于 2004-10-10 13:47:00

我妹妹是学舞蹈的，当然韧带就很好，他对我说在韧带压得差不多的情况下，如果能把跨压下去，那横竖叉都能下去了，不知道是不是真的，在这里想问问大家。。。

最爱斌 · 发表于 2004-10-11 04:22:00

5555555。没人理我呀？？

changyi · 发表于 2004-10-11 05:08:00

胯对跆拳道来说很重要的

hyn · 发表于 2004-10-11 05:22:00

关键是跨不要压

我要和你单挑 · 发表于 2004-10-11 05:29:00

关键是在压韧带的时候尤其是横叉疼是难免的但是一定不能感觉到胯关节卡住了那样一定是动作错了所以在压横叉之前一定要把跨摆开

hyn · 发表于 2004-10-11 05:35:00

Originally posted by 我要和你单挑 at 2004-10-11 12:29 PM:
关键是在压韧带的时候尤其是横叉疼是难免的但是一定不能感觉到胯关节卡住了那样一定是动作错了所以在压横叉之前一定要把跨摆开

一般年龄在16岁之上跨就长上了
练横叉感觉到跨卡住是必然的

看雪 · 发表于 2004-10-11 10:19:00

不要担心自己会把自己的韧带拉伤，人很难承受拉伤的疼痛，也就是说只要热身好了，就由轻到重压就是了，疼到极点就是麻了，没有关系，休息1天就好了，坚持呀！！

最爱斌 · 发表于 2004-10-11 10:40:00

哦，谢拉。。。

我要和你单挑 · 发表于 2004-10-11 12:18:00

Originally posted by hyn at 2004-10-11 12:35 PM:
一般年龄在16岁之上跨就长上了
练横叉感觉到跨卡住是必然的

呵呵我还没到16岁

hyn · 发表于 2004-10-11 14:00:00

Originally posted by 我要和你单挑 at 2004-10-11 07:18 PM:
呵呵我还没到16岁

羡慕你的年龄啊
你这个年龄练习柔韧肯定没问题的

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