请教影子师兄！

道易道

今天终于看到你了，影子师兄！
我很佩服你的博学，请教你一个问题，上次我练下劈的时候，感觉还不错，但是我昨天在练，我的腿就抬不起来了，而且力量也不够，劈在靶子上都没什么声音了，今天走路都感觉腿不是自己的了，这是怎么回事？

影子侦探

Originally posted by 道易道 at 2004-10-10 19:18:
今天终于看到你了，影子师兄！
我很佩服你的博学，请教你一个问题，上次我练下劈的时候，感觉还不错，但是我昨天在练，我的腿就抬不起来了，而且力量也不够，劈在靶子上都没什么声音了，今天走路都感觉腿不是自己 ...

通常肌肉需要48小时才恢复。而头24个小时是比较酸痛的。你会不会是还没有休息好？

我是谁

我认为是训练后放松的不够。