怎样才能把韧带在短时间内拉到最好?

吖源 · 发表于 2004-5-11 17:05:00

我学TKD两个月多了.算一算也有8节课左右吧.(每个星期六去一次).

练的时候我最烦恼就是拉韧带了.我发现和我同一时间练的同学. 他们
的韧带总是比我好. 我总是压不到底. 我很郁闷. 有哪位高人可以指点我一下.
谢谢.!

吖源 · 发表于 2004-5-12 12:48:00

.郁闷哦.

老魔 · 发表于 2004-5-12 13:04:00

正文为空!

小郁 · 发表于 2004-5-12 14:59:00

只能刻苦了,这世上哪有一口胖子

先天条件不够好,只能比别人付出更多的汗水

吖源 · 发表于 2004-5-13 17:08:00

我是名初中生.星期一到五都要上课. 所以只有星期六才能去.
不过我们都快暑假了. 报暑假班会有更多的时间去学.

吖源 · 发表于 2004-5-13 17:10:00

唉.. 我很羡慕先天好的人.
老天爷真是不公平.

sunwuzi · 发表于 2004-5-14 03:55:00

我不是高人。
但我知道压韧带需要慢慢来，天天压。
尤其是上了一定年纪的人，
一般来说，一个月就可以压下去。

vvvvvv · 发表于 2004-5-14 04:25:00

用步代车，训练

wzl8 · 发表于 2004-5-14 04:56:00

努力！加油！
压腿前充分热身然后压的时候别把自己当人就好了~ 呵呵
最好让同伴辅助你来，自己有时候下不了狠心

vvvvvv · 发表于 2004-5-14 05:02:00

是的
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