怎么拉韧带比较快！

wanglei1230 · 发表于 2004-7-4 03:32:00

怎么拉韧带比较快，而且有容易啊！
知道的请告诉我！

道场里卖雪糕 · 发表于 2004-7-4 03:43:00

年纪越小越容易些，偶22了开始压的时候还真的是非常痛苦。不过边听音乐边调整呼吸，然后全身放松。每天压2小时的话1个星期基本就可以竖劈了。不过每次压腿的时候都酸痛的满头大汗的，关键是要坚持忍住，循序渐进。不过千万别太用力不然受伤了就不好了。

moon · 发表于 2004-7-4 03:57:00

坚持，不间断，没有捷径

毒蘑~！~ · 发表于 2004-7-4 04:32:00

又快,有容易的????
有，,
告诉你,听好了，,,
那就是晚上做梦,,,,
第一次看到有人这么幼稚，,在压腿上找捷径,,

施施 · 发表于 2004-7-4 05:14:00

moon 在 2004-7-4 10:57 AM 发表:

坚持，不间断，没有捷径

没办法，我最喜欢寻求捷径;-D

wanglei1230 · 发表于 2004-7-5 05:29:00

谢谢你们了

跆拳问路人 · 发表于 2004-7-5 05:52:00

呵呵~~不能急的~~越急越不利的

小爱尔达 · 发表于 2004-7-5 07:09:00

每天都要被疼的满头大汗

yoyo555 · 发表于 2004-7-5 07:12:00

那如果韧带拉得差不多了，突然又不拉了过了很久，韧带会不会有长回去啊？而且，拉时万一拉伤了怎么办啊？

chengaiyangyan · 发表于 2004-7-5 07:34:00

只要每天形成习惯就好了
所谓冰冻三尺非一日之寒

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