怎样锻炼胯部的力量？

跆拳道之子 · 发表于 2004-1-27 01:14:00

请问怎样锻炼胯部的力量？;d

无情的雨点 · 发表于 2004-1-28 14:49:00

做横踢的辅助练习就能增强胯部力量

孟波 · 发表于 2004-1-29 03:21:00

练胯部的力量干什么啊？练跆拳道要多注意练习腰力和胯部的灵活性啊！

跆拳道之子 · 发表于 2004-1-29 08:14:00

我的侧踹目标是两腿之间的角度是180度并且坚持住，所以胯部的柔韧和力量都很重要！
我觉得我的胯部力量还不够，所以要问问大家！

cooldog711 · 发表于 2004-1-29 08:26:00

控腿

啊龙 · 发表于 2004-1-30 03:45:00

日夜不停地练啊~~~~

chemistry1999 · 发表于 2004-1-30 04:23:00

柔韧性

xp1218 · 发表于 2004-1-30 08:56:00

压腿

跆拳道之子 · 发表于 2004-1-31 03:04:00

???????????????????

雨凡 · 发表于 2004-1-31 04:28:00

我压我压~~~~~~~~~~~~

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