關於振壓

tcw101522 · 发表于 2003-12-15 12:56:00

對不起..問一個愚蠢的問題

就是..何謂是振壓呢@@?

还成 · 发表于 2003-12-15 13:18:00

据我理解，就象点振一样，震动你知道吧，恩，就是这样，一下，一下的，没有相对静止。

明白没？

我还是闪吧，留给高手解答！

零 · 发表于 2003-12-16 08:50:00

就是动态的强化韧带的方法。
多做震幅的柔韧练习，适合16岁以下的人群。
静力的拉伸适合年龄大的练习者。

黑霆 · 发表于 2003-12-16 09:16:00

静压和振压结合效果比较好。

零 · 发表于 2003-12-17 06:36:00

那是当然，但是16岁以上以静压为主。

tcw101522 · 发表于 2003-12-18 12:12:00

喔..謝謝各位的解答
不過我有看過一本書..他說壓腿要慢,一定要慢,不能一下下這樣的..@@||
那..

零 · 发表于 2003-12-18 15:43:00

是啊！

追梦 · 发表于 2003-12-19 03:47:00

就是的，不管你多大，都要慢慢来，要不、燃你就要受伤的

毒蘑~！~ · 发表于 2003-12-19 04:59:00

就是振颤~~~~~

康康 · 发表于 2004-9-4 06:04:00

慢慢来吧

账号		自动登录	找回密码
密码			成为会员