，，求教，，，大腿淤血

网际寒星 · 发表于 2004-11-3 13:13:00

各位道友，，大家好，，，这几天拉完筋，，不知道为什么大腿内侧，就是拉筋时大腿上感觉最痛的地方，，，青了好大一块，，，再就是我有一次在没热身的情况下，练下劈，，后来感觉髋关节就是靠裤子的侧缝处，，好像有个骨头掉出来了，，但是又不痛，，，就是有使劲的时候有点酸。。。不知道怎么回事。。。诚心请教

张坤 · 发表于 2004-11-3 13:58:00

看医生~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

leiwei1983 · 发表于 2004-11-7 09:28:00

不要工夫没练好自己一身病

monster · 发表于 2004-11-9 09:07:00

开始练的时候都会有这种反应
或许你练的太认真了
拉筋之前热身是很重要的
受伤了多休息等好了在练
不然会影响以后的训练和韧带
切记复原在练
切记！！

liuxinyoyo · 发表于 2004-11-9 09:09:00

偶教练也是这样
在它好之前活动不要剧烈

血色月亮 · 发表于 2004-11-10 03:15:00

不注意安全,你应该慢慢来.现在你要加强拉,千万不可以停(你伤了多久)!如果不拉那么就成了血块,要做手术取的~~~~~~~~~~刚有淤血时经常拉可以吸收回去,如果怕疼不拉或者不会拉又拉伤了,就吸收不了了.

致命一击 · 发表于 2004-11-10 03:38:00

别一下子拉得太猛,先休息一阵子再拉

wanghui · 发表于 2004-12-1 13:34:00

我同样是求助啊！！我右大腿后侧有一次拉痛了，回去发现青了一大块也没在意，后来青消了，就留了一个直径五厘米的肿块在里面，拉的时候硬硬的，一拉就疼，下劈时尤其疼，已经有几天没练了，请问我用不用用什么药啊，是继续练还是休息呀？？？

wanghui · 发表于 2004-12-1 13:40:00

to血色月亮，看了你的留言我好害怕呀，我的淤血早就消了，那个肿块在里面也有两三个星期了，我该怎么办，我好怕手术啊！！像我这种情况要怎么样才能消呢，按摩可不可以阿，我也继续拉过，也不是很用力，但每次拉过之后就肿得更厉害了，前几天考黄带下劈的时候又拉痛了，肿了，现在就不敢去练了，我该怎么办啊？？各位前辈帮帮忙啊！！

PHOEBE · 发表于 2004-12-1 15:32:00

晕啊，大家不要太着急，心急练是不行的，一定要讲究方法，热身很重要啊!偶就吃过亏，如果是一般地瘀血，会慢慢的消失，用热水熬可以加快时间!~促进血液循环嘛!如果觉得痛一定要停下来，如果一二个星期还是如此，就一定要看医生!~~~

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