请教速度

星轨星旧 · 发表于 2004-3-30 07:32:00

要考黄带了，速度总是上不去，请教大家一下，怎么样才能提高速度呀，什么样的练习最有效？谢:gift

特南克斯 · 发表于 2004-3-30 11:33:00

哪方面的速度?出腿还是跑步之类的?

旋转风火轮 · 发表于 2004-4-2 07:04:00

正文为空!

星轨星旧 · 发表于 2004-4-2 12:04:00

Originally posted by 特南克斯 at 2004-3-30 18:33:
哪方面的速度?出腿还是跑步之类的?

是出腿的速度

狼迹天涯 · 发表于 2004-4-2 12:26:00

连续前踢练习

solitudewolf · 发表于 2004-4-2 12:51:00

学习
：）

星轨星旧 · 发表于 2004-4-2 13:13:00

10秒一般多少腿横踢呀？教练说30腿，我狂汗呀……

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