怎样练好连踢技术，请高手们讲讲经验！

唐龙

怎样练好连踢技术，请高手们讲讲经验！

大平正道

好象没什么特别的吧~！
我那会练的时候就是要要求动作一定要成肌肉记忆，就是练到下意识反映之后，开始踢沙袋，然后速度慢慢加上去~！
哦
我教练说臀部肌肉和半月板那的肌肉对速度很重要~！

tutucindy

勤加练习，练，练，练还是练。

cfjh88

练习胯部，和腰部的力量很重要~

wanfei3504

我也在研究中，传统武术里没那东西，跆拳道友也只会说练 练 练（也不告诉我技巧，比如说楼下这位）。
截拳道里更是一拳一脚，
我那个郁闷啊！~~如长江之水，滔滔不绝。

[ Last edited by wanfei3504 on 2004-9-17 at 18:19 ]

代天

一个字“练”

JuNone

Originally posted by wanfei3504 at 2004-9-17 18:06:
我也在研究中，传统武术里没那东西，跆拳道友也只会说练 练 练（也不告诉我技巧，比如说楼下这位）。
截拳道里更是一拳一脚，
我那个郁闷啊！~~如长江之水，滔滔不绝。

[ Last edited by wanfei3504 on 2004-9 ...

。。。。
我稍微说一下。。。

我对你说的连踢动作的理解是，几个踢法的连续结合动作，是吧？
如果是的话，
首先要把单个的动作做的非常的纯熟。
技巧在于，每一个单个的动作不能用出全力， 要有些余力，这样才可以让第二脚更加连冠。 在精神上让自己知道自己要踢出很多脚。  主要要练好腰力，这样才可以有让腿法可以连续的力量。

很多时候也要用到反弹的力量踢出另一腿。需要注意的是， 很多人踢法重踢而不重收，这样的话，你的腿发永远都不会连贯，都不会快。 要做到收发自如。 腿法才会连续不断。

另一个重点是呼吸。  比如说你要做的是4个动作，那么在此期间，你每一脚都因该叫出声，也就是吐气。 但不能每一脚就吐出一口气，而要让着一口气，分成4次吐出，这样你的腿发才不会力竭不至。

。。。差不多先这样了。。。并不是道友不说，而是你没有碰到而已  呵呵 ^^


                                                        Jun

青天流氓

新手学习！

wanfei3504

Originally posted by JuNone at 2004-9-18 07:36:
。。。。
我稍微说一下。。。

我对你说的连踢动作的理解是，几个踢法的连续结合动作，是吧？
如果是的话，
首先要把单个的动作做的非常的纯熟。
技巧在于，每一个单个的动作不能用出全力， 要有些余力，这 ...

谢谢 谢谢 ！
我有些明白了，每一脚都不要用全力啊，就是放松的踢出去是吧？^_^
主要我没有接受过跆拳道系统训练，
不大清楚。
我一直想知道跆拳道特有的转身三连踢是怎么踢的，要注意些什么。
~~就是那个动作：右横踢+左后踢+右横踢，动作一秒中完成，也就是两只脚不能同时落地，单个脚不停的换，身子一直转。
以前看见电视上有人踢过，那个真是羡慕啊！

大平正道

了解