令人头疼的柔韧

simonsea · 发表于 2004-5-14 16:59:00

小弟今年20，压柔韧3个多月了，平均每周4天（平时上学有时没时间），到现在竖叉还差一拳，横叉就更别提了，请教大家有没有好的训练方法，是不是我对自己还不够狠啊:~

shmilyms · 发表于 2004-5-14 17:00:00

不要着急啊，慢慢来，要是伤着了就更惨了

ricky · 发表于 2004-5-15 07:34:00

貴在堅持，持之以恆，不要求快，非一日之功。做好熱身，壓踢結合。

vvvvvv · 发表于 2004-5-15 14:39:00

先热身
一颤一颤的压
关键是自己有信心

sulibury-max · 发表于 2004-5-15 16:32:00

我也是痛苦的一员，加油吧

跆拳乖乖 · 发表于 2004-5-16 04:42:00

痛苦是肯定有的,要有毅力,以及训练方法~

vvvvvv · 发表于 2004-5-16 06:24:00

加油吧

Altena · 发表于 2004-5-16 06:39:00

不错啊加油~~~~~

如水长流 · 发表于 2004-5-16 10:57:00

我也老感觉压到一定程度就压不下去了.

蔚蓝色的猫猫 · 发表于 2004-5-16 13:54:00

持之以恒
在练之前我就没想我那只能抬90多度的韧带能怎么样
不过现在横竖都下去了
努力,不放弃就可以

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