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中国跆拳道网络联盟»论坛 › 跆拳专区 › 高手过招 › 怎样提高速度？？（紧急求助）

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怎样提高速度？？（紧急求助）

跆拳道道友

发表于 2004-10-28 10:53:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

有没有老道传授一点！！我最近一直捆饶在里面！！！

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发表于 2004-10-29 02:27:00 | 显示全部楼层

跑短跑一分种踢腿

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发表于 2004-10-29 05:52:00 | 显示全部楼层

你是说起腿速度吗?我的感觉就是你的动作练到家了速度也就上来了.

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发表于 2004-10-29 06:23:00 | 显示全部楼层

练跑!!!

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跆拳道道友

楼主| 发表于 2004-10-29 08:25:00 | 显示全部楼层

谢谢！！

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发表于 2004-10-29 09:14:00 | 显示全部楼层

30米短跑，快速高抬腿，快速腿法。
有很多啦，你可以看看教科书上的啊，很详细的。

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发表于 2004-10-29 11:13:00 | 显示全部楼层

练练短跑学会用爆发力！

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发表于 2004-10-29 14:04:00 | 显示全部楼层

提膝
沙袋负重踢

还有精神上的反应速度
眼神的察觉速度

太多的综合因素
需要多多练习

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发表于 2004-10-29 15:42:00 | 显示全部楼层

练短跑和快速提膝最有帮助吧~~

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