说实话，我不知道练跆拳道的教练要求学生眼睛看哪里。做为一个传统武术和散打的爱好者，借鉴华山武友的文章，来说说对于一种有踢、打、摔的全面武道来讲眼睛应看哪里，希望对你有所帮助。
眼法大致可分：中线视觉、周边视觉和灵感视觉.
一.中线视觉
1.用短而集中的目光,注视对方的眼睛,肩部,和面部表情以及主要的攻防部位即中 线视觉.
2.实战中密切注视对手的肩臂部即可,知其进退,如见其偏左肩即知其欲发右脚,偏右肩则欲发左脚,前肩前探即知其欲出前手,后肩前送即知其出后手.
3.在战术上视其面部表情变化可探知其攻防心理，威严凌厉的目光往往在气势上压倒那些实战经验不足的对手，首先在心理上给对手造成紧张，使其对自己的实际能力产生怀疑，从而影响技战术水平的发挥。
二.周边视觉
1用中线视觉的余光监视较大范围的视觉即周边视觉。周边视觉可观察中线视觉部位以外的上,下,左,右较大范围.
2.如对手善于用腿法,就应把主要的余光放在对手的腿部,对于善拳法或摔法则应把余光的重点放在对手的步法移动上。
3.另外在防守对方进攻的同时,应为自己的前进,后退,左躲,右闪寻找空当和发现对手攻防上的漏洞和破绽,以便抢占有利角度给对手以有效打击.
三.灵感视觉
1.用中线视觉和周边视觉以外的各种声音和肌肉感知反应,即灵感视觉。灵感视觉在实战有广泛的用途和独到之处. 尤其是在擂台之外的现实生活中，灵感视觉就显得更为重要。如: 光线极暗的情况下，轻手轻脚的响动可能是对手准备偷袭的信号突如其来的急速气流可能是对手出手进攻.
2.要应付在黑暗中的进攻除了要保持高度警惕外,还必须对各种声响,气流以及刺激肌肉的感知反应等异常情况做出快速,准确的判断,以便及时进行防御和给攻击提供各种可靠的依据.
[ Last edited by 悠然 on 2004-10-28 at 16:11 ] |
发表于 2004-10-28 03:50:00
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