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猫っ咪 · 发表于 2004-10-14 18:52:00

想知道比较科学，比较有效的减肥方法。应对比赛~~
需减的重量：3Kg
时间期限：一个月~

[ Last edited by 猫っ咪 on 2004-10-15 at 01:53 ]

梦影随风 · 发表于 2004-10-14 23:42:00

唉……
脱水疗法~

风林火山 · 发表于 2004-10-15 02:36:00

3KG太简单了只要你好好训练别吃含太多热量的食品赛前前2天保持朝超标1。5KG 体重比赛时的早上别吃早餐上趟大号体重自然会掉1。5KG 自然会合格的

changyi · 发表于 2004-10-15 03:17:00

我那个时候比赛十五天瘦了8kg，过磅以后连东西都吃不下去

猫っ咪 · 发表于 2004-10-15 07:49:00

Originally posted by changyi at 2004-10-15 10:17:
我那个时候比赛十五天瘦了8kg，过磅以后连东西都吃不下去

啊？？强！！！~~~快说啊快说啊，什么方法嘛？你都没告诉我~~

无段 · 发表于 2004-10-16 04:17:00

呵呵问本少一定知道拉
你吃饭前狂喝汤（当然要好喝点的拉）然后休息一下
接着吃饭（当然吃不了多少拉）一感觉饱就放下筷子
然后稍微休息一下就去睡觉
除了三餐其他零食都不要
还有早上吃得少点但是一定要营养
中午随便你只要跟着上面做
晚上嘛可以少吃点吃过饭其他东西都不要再吃了
如果你吃水果那一定要留多点肚子来吃不要饭吃得差不多还吃
如果你信本少不如试一下我试过一周大概减了5-6斤

hyn · 发表于 2004-10-16 05:33:00

晕啊
我还想胖点呢
有没有增肥的办法啊

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