怎样才能有好的韧带？？？？？？？？？？？

kecoli · 发表于 2003-12-25 05:47:00

大家帮帮忙，本人棕带，但苦于不能横劈。怎样才能有所长进呢？？

黑霆 · 发表于 2003-12-25 06:03:00

几岁了?

滴血耳环 · 发表于 2003-12-25 06:24:00

努力吧！
不要怕痛！！

kecoli · 发表于 2003-12-25 06:25:00

Originally posted by 黑霆 at 2003-12-25 01:03 PM:
几岁了?

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inosandogx · 发表于 2004-1-18 03:52:00

那还不晚啊
努力把

吴国锋 · 发表于 2004-1-18 10:05:00

科学的练习

skyex · 发表于 2004-1-23 09:02:00

我也不行，要狠压吗？

foxliu · 发表于 2004-1-23 10:14:00

简单你是
我压~我压~~~~~~~~~~~~~~~~~我这压

含香 · 发表于 2004-1-31 03:55:00

你好：如果你是男生可能需要十个月左右艰苦的过程，中间间隔最多不能超过七天，我现在说的是竖叉，横叉就很难说了，如果你是女生，根据身体情况需要三到五个月，就可以了，横叉需要时间更长一些。可以让你的家人帮你，这样会快一点，但要先热身。如果每天坚持时间就能缩短一些，也是因人而异，有的人身体僵硬些。

沫沫 · 发表于 2004-1-31 05:26:00

我下竖叉没问题的啦可是横叉下不去，怎么也下不去，已经是红带了呀~~~~~女生也不见得好好压就3~5个月就能成的嘛

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