交流一下学跆拳道的受伤经历

康康

我才练跆拳道1年，不过我练习中受伤就有2次了，一次是上第一次课的时候就跟着学长学后旋，前几下还踢的挺有感觉的。不过当踢到第5下的时候，因为本人的韧带太差，结果左脚勾右脚摔在地上，很惨，右脚脚踝严重软组织挫伤。躺了一天。瘸了2周，走路要人搀的。半个学期右脚踢不了脚靶。现在过了半年还没完全好。不过右脚受伤反而造就了我的左脚，现在左脚比右脚强

康康

有时候道友干脆说叫我去练七伤拳算了

上海砂沙美

我不知道伤几次了……受伤是很正常的事情，不过如何让自已不受相同的伤倒是很有学问的

Six

受伤是很正常的``想当初我韧带拉伤``好久才好``

藤澍

我的韧带好象还没伤过
但是训练中嘴唇受过伤~~

bruceshen

最重的一次侧踢沙袋导致膝盖严重受伤，养了三四个月，现在都没好利索！

qiji奇迹0799

是啊，使用侧踢和下劈踢沙袋时，膝盖比较容易受伤的。有几次我明显感到膝盖痛，所幸很快就没事了

aily

受伤呀！我经常受的，那天实战就受伤了。

孟波

我受伤一般都是没活动开就做动作，所以不小心错到筋骨！或是练得太狠了，以至关节有点脱臼！

康康

哎，看来大家都有过受伤的经历。看来我还不是特别倒霉的了。
不过我受伤经历还没写完。第一个帖还没写完就被发出去了。我再把我的受伤经历写完吧。
受伤2（下半年篇）
第一个学期的受伤没能打倒我，反而激励了我要学好跆拳道的决心。老天不让我练我偏要练好。于是我练跆拳道更加勤奋。终于在学期结束时拿到了黄带。好高兴呀！！
悲剧在第2学期发生了…………
那天晚上风高月黑，我和我的同学去健身房玩，我看到了一个高质量的沙袋放在我的面前，怎么能不踢几下呢！不踢是对不起自己D。于是我在没有做任何热身准备的情况下对着沙袋来了一个后踹。本人太被，脚下地毯太松，支撑脚向后一划。我一惊，为了保持形象，避免摔倒。我把整个重心放在了支撑的右脚上（又是右脚），没摔是没摔，不过我听到了清脆悦耳的一声“叭”。不用说，断了……
又躺一个月…………幸好是小脚趾骨折，一个月后我又跟着训练了。
什么都当不住我对跆拳道的热爱，上天也不行。
总结：
练跆拳道前看好地面是否太滑，地毯抓地是否牢靠。不要把重心放在脆弱的位置上，比如小脚趾（脚刀位置）上，100多斤的体重让它断是很轻松的。
重点：练习前热身。
以上是我对自己2次大的受伤的总结，与各位道友互相交流交流，交流才能进步嘛！
小心受伤哦！