欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

hyunhee

Originally posted by holysnake at 2004-5-12 03:28:
我首先想说的是，你一定要记住自己是为什么要练习TKD的。这样，你才不

会过多的被外界的因素所影响。

     然后，我想告诉你的是，同样是练习三年时间的跆拳道和太极的两个人交

手，太极或许赢不了跆拳道 ...

谢谢holysnake！~
我明白了，无论周围的人怎么看，重要的是自己静下心来去领悟跆拳道。
无论是否练的好，都要热爱，并且认真，对吧？
有时候虽然觉得生气，觉得不服，不过我想慢慢的自己的改变一定会影响周围的人。
嗯，我会更努力的。
谢谢~

[ Last edited by hyunhee on 2004-5-12 at 13:16 ]

半点心

师哥 ,,你好,,谢谢你的指点....

还有个问题不明白的..你说的用"物理手段来恢复自身的

机能"  指的是什么物理手段,,,是说按摩??还是其它的:v

[ Last edited by 半点心 on 2004-5-12 at 18:01 ]

半点心

Originally posted by holysnake at 2004-5-12 03:41:
嘿嘿，这没办法，勤洗脚了。

要不就找那种透气性好的鞋和吸汗能力好些的袜子穿了

呵呵朋友,,我建议你使用"足光粉"泡脚,..

这东东效果很不错的哟....

[ Last edited by 半点心 on 2004-5-12 at 18:12 ]

sulibury-max

Originally posted by holysnake at 2004-5-12 03:10 AM:
方法一：认真做仆步压腿

方法二：找一个高度超过你腰部的物体，侧身站立，将一条腿置于物体上方，支

撑腿尽量展开，上体用力向置于物体上的那条腿靠近，同时保持侧身姿势。

方法三：双膝跪地，利用双手 ...

真是非常感谢你的帮助！！！多谢了

messenger

正文为空!

ALEEN

昨天学了前摆，踢不起来，髋关节太死了，上一点高度就受不了，踢着踢着就踢成了外摆了。我的横叉虽然不好，可好像也不至于连一点高度也踢不起来吧？请问各位高手，前摆应注意些什么？

半点心

影子哥, 你好.

请问你们影子家族那个是老大啊...我可不可以加入你们影子家族嘛.;)

[ Last edited by 半点心 on 2004-5-13 at 04:56 ]

竹

Originally posted by messenger at 2004-5-12 06:53 PM:

我觉得踢的时候肩膀放松就可以啦！

竹

Originally posted by ALEEN at 2004-5-13 08:44 AM:
昨天学了前摆，踢不起来，髋关节太死了，上一点高度就受不了，踢着踢着就踢成了外摆了。我的横叉虽然不好，可好像也不至于连一点高度也踢不起来吧？请问各位高手，前摆应注意些什么？

摆踢的时候，像侧踢一样把腿踢出去，然后勾小腿往水平方向踢

支撑腿像横踢一样向外转，上身稍往下倾斜，甩头，头带动腰，腰部发力带动腿

身体向侧不要向前，不要用脚的外侧去踢，要用脚掌踢
我曾看到过一些初学者面朝前然后就用脚外侧去踢了，这样对髋关节的要求自然就高了，只要把身体侧过来就可以了。

蓝色的忧郁

我是想学TKD的。
但是已经19了。还可以吗？
晕啊~~~~
希望上天可以给我机会