欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

wei1221

大家好，我是个新手。多多照顾点！我想知道在训练基本动作的时候要注意些什么问题！。

波斯猫*考考

自己 学的话，有什么书籍推荐一下好么？谢谢了。

Sulibry

影子怎么不在？？？拜托我还有个问题请教，我双飞踢不好，就是觉得太慢这样速度一定被人给一脚堵下去，有什么有效的练习办法？？？

wei1221

我的身体不怎么好，怎么训练可以提高体质？在跆拳道中反应能力很重要，怎么训练可以提高反应能力？

影子侦探

Originally posted by wei1221 at 2004-5-4 18:10:
大家好，我是个新手。多多照顾点！我想知道在训练基本动作的时候要注意些什么问题！。

我想…………你需要注意这句话：“永远不怕输。倒下再爬起来。继续！！！坚持！！！”

影子侦探

Originally posted by Sulibry at 2004-5-4 11:58:
在练习后摆中经常就是被骂撅屁股，压不下来，扶杆练习后发现保持不了平衡，而且问题照旧，请教楼上！！！！！！1

不用做扶杆练习。我认为越那么做就越学不出来。

我建议你先做低位后摆。就摆膝盖那么高。

做的时候注意：
第一，踢的腿从身体后方伸出，而不是从身体前面抬起。很多人是一转身，后背对敌的时候，就把腿从面前抬起。这是错的。
腿应该向后抬，而不是从前面抬。

第二，腿向后横向扫。也就是说。腿要比身体更快。撅屁股的原因就是腿比身体的转动慢。

第三，身体的旋转要达到360度才算成功。 很多人只转了180度。这都是幅杆练习惹的祸。

影子侦探

Originally posted by 佳黑 at 2004-5-4 14:22:

对不起，我忘了你问的是什么问题了。 请重新问一边。

另外，上次你好象是说问我什么怎么办社团的问题是么？

还提到了外国人？

对不起，那段时间身边没有电脑所以没有办法回答。

你能不能先结合自己的实际条件把你的想法和计划写出来，我可以结合你的实际情况给出我的意见。谢谢

影子侦探

Originally posted by 陷在恋爱中~ at 2004-5-4 15:03:

你要是觉得自己什么都学不会，那我只好建议你先学做人的勇气。

古语说：“登高必自卑”。

其实没什么好自卑的，因为登高的时候， 山已经在脚下了。

影子侦探

Originally posted by 波斯猫*考考 at 2004-5-4 21:23:
自己 学的话，有什么书籍推荐一下好么？谢谢了。

找本王双中写的《从白带到绿带》《从蓝带到黑带》还不错。

影子侦探

Originally posted by Sulibry at 2004-5-4 21:28:
影子怎么不在？？？拜托我还有个问题请教，我双飞踢不好，就是觉得太慢这样速度一定被人给一脚堵下去，有什么有效的练习办法？？？

说了你可能认为我在逗你玩。但是我是认真的。


象你这种毛病，每天坚持跳绳，坚持对着镜子跳猛烈摇动跨的草裙舞。就解决了。
前者提高速度和协调性， 后者提高腰跨能力。