关于练跆拳道减肥的一点建议!

肥小胖

请问VB2是啥？维生素B2么？

这种办法对超级胖子管用不？比如一个无肉不欢的超级胖子......

......要少吃......多少呀？

谢谢......

肥小胖

这帖子好长啊~~~~~好不容易都看完才发现不止是第一页有讲减肥~~~~~

呃~~~~都写在第一页就好了~~~~~因为好多人一般都看完第一页第一贴就立马回帖的~~~~~比如刚才的我~~~~~

千与千寻

以下是引用肥小胖在2005-5-5 9:42:00的发言：

请问VB2是啥？维生素B2么？

这种办法对超级胖子管用不？比如一个无肉不欢的超级胖子......

......要少吃......多少呀？

谢谢......

是的!就是维生素B2~~~它是加速身体新陈代谢的~~只是对与身体有个辅助的减肥效果~~

主要还是运动的~~

少吃最通常的说就是七分饱!就是感觉不饿但也不是很饱的那种感觉~~

如果你现在在练跆拳道,那么训练完一定不要再吃东西了~~饿了就喝水,或吃蔬菜~~~

肉也不是讲不吃的,要注意的是每种肉所含的脂肪量不同,不如鱼肉就含很少的脂肪~~

肥小胖

哇噻。我发现你懂很多东西哎~~~~~

我还发现个问题，就是手臂和肩膀那边很难减的，是吧~~~~

还有还有啊~~~还有很多~~~你有没有Q啊~~~大仙

肥小胖

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

天心虎

和 谢  你能说的更详细些吗

天心虎

你是多少岁学的啊 我有个同学 19岁学 算晚吗 千与千寻

月恋

以下是引用千与千寻在2005-3-27 14:59:00的发言：

两个月就会有效果!

我是去年七月份练的,一直坚持那样减,开学是九月份回到学校大家都说我瘦了好多!

现在也一直在坚持练着,发现练跆拳道瘦腰效果特别好!!!!!大概是用腰部的力比较多吧!!!

严重同意楼主说的练跆瘦腰 偶的腰比原来瘦多了 而且练了不到一年已经瘦了快15斤了

以后按照楼住说的可能还会再瘦一些

青石

请教，如何除去腰部、腹部的赘肉？

已练TDK三、四个月，腰部和腹部赘肉还是没减。由于赘肉的存在，压腿也受到影响，请教楼主有无好办法。

另外，练TDK前吃VB2，第二天小便一般为黄色，不知是否正常。练后喝酸奶会不会对减肥有影响。

问题较多，麻烦了。

[此贴子已经被作者于2005-5-10 10:07:58编辑过]

肥小胖

以下是引用月恋在2005-5-8 15:01:00的发言：

严重同意楼主说的练跆瘦腰 偶的腰比原来瘦多了 而且练了不到一年已经瘦了快15斤了

以后按照楼住说的可能还会再瘦一些

是吗~~~~~可是我没腰~~~~~