欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

blueskymengying

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夏日魅力

影子兄,能介绍一下道鞋吗 :TV

影子侦探

Originally posted by 跆拳道男人 at 2004-4-22 08:53:
伤怎么样能快点好起来！555

就一个字。养。

不同的伤要有不同的护理方法。不能一僦而就。

影子侦探

Originally posted by blueskymengying at 2004-4-22 18:59:

21岁啊，注意多做韧带拉伸的练习。不要猛振，小心拉伤。
要多做静止压力拉韧带。

注意安排好训练时间，不要让工作，学习受影响。因为那些是你所必须的，那是你生活的基础。
在一个每周固定的时间去训练，然后才可以稳定发展。

影子侦探

Originally posted by 夏日魅力 at 2004-4-23 09:50:
影子兄,能介绍一下道鞋吗 :TV

不了解，从来不穿。不喜欢穿道鞋。穿了脚就变软了。 比赛又不能穿道鞋。

暗之精灵

各位前辈，你们好~

最近我遇到了一个我认为是很大的问题
——就是在做“后摆”的时候，不能让自己的后摆又快又稳；

现在的后摆，相对于刚开始练习的时候，速度是比以前快了，但是……
重心不稳！有时候或许是过于追求了速度而忽略了重心，导致了落地不稳~
我在想，是不是我太着急了？
但我真的想把这个动作练好，所以请前辈们指点！
谢谢！鞠躬致礼~

刚猛

请教双飞与360度横踢关于腰的转动的要领。我的双飞老是不能做到完全的横踢；而360度横踢腰也不能完全转到位就出腿了

特南克斯

Originally posted by 刚猛 at 2004-4-23 23:01:
请教双飞与360度横踢关于腰的转动的要领。我的双飞老是不能做到完全的横踢；而360度横踢腰也不能完全转到位就出腿了

双飞的要领在于转跨,还有就是第一脚不要太用力,这两点做到了,你的双飞也差不多了~
360先转身,等落地的同时在起腿

影子侦探

Originally posted by 暗之精灵 at 2004-4-23 17:53:
各位前辈，你们好~

最近我遇到了一个我认为是很大的问题
——就是在做“后摆”的时候，不能让自己的后摆又快又稳；

现在的后摆，相对于刚开始练习的时候，速度是比以前快了，但是……
重心不稳！有时候或 ...

你要注意头的位置，头要先转，你要尽量缩短视线离开目标的时间。
头猛地转头，当你的眼睛再次瞄到目标的时候才起腿。
很多踢不好后摆的人，是因为他们过早地就把腿抬了起来。

其实跆拳道的后摆的腿不是轮起来的，而是腿向斜后方踹出，然后横扫。

还有就是注意， 上身不要往后仰。
那会使你的视线离开目标，使你失去重心。


其实，没有什么诀窍。你对着镜子把一个腿法反复做100次，进步就在过程中表现了。

以上， 影子侦探。

影子侦探

Originally posted by 刚猛 at 2004-4-23 23:01:
请教双飞与360度横踢关于腰的转动的要领。我的双飞老是不能做到完全的横踢；而360度横踢腰也不能完全转到位就出腿了

简单地说， 首先一定是要用腰的力量。可以通过练习跳起后左右转跨来实现。


360要转到那条带动旋转的腿指象目标的时候才出腿。