欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

火警 · 发表于 2004-4-17 04:17:00

Originally posted by zhh321 at 2004-3-27 09:39 AM:
1，坐在地上。双腿象前并拢伸直。用双手抱脚。挺胸低头。用头碰小腿。
注意保持膝盖不能弯曲。双腿不能分开。
此动作拉伸双腿后部的韧带。

2，坐于地上，双腿左右最大角度叉开。保持双腿伸直。用手抱左侧脚， ...

我想这对我们每个“筋太硬”都有帮助
衷心感谢:cool:

蓝茂华 · 发表于 2004-4-17 07:37:00

影子兄~~~ 着急ING``````

京泽 · 发表于 2004-4-17 14:14:00

杂草衫菜
谢谢。。。

holysnake · 发表于 2004-4-17 17:35:00

影子的生日

:cake的送上

末日战狼 · 发表于 2004-4-17 19:13:00

正文为空!

末日战狼 · 发表于 2004-4-17 19:13:00

正文为空!

末日战狼 · 发表于 2004-4-17 19:13:00

正文为空!

末日战狼 · 发表于 2004-4-17 19:15:00

我怎么样才能把头像改成自己喜欢并且有个性的头像啊~~~？？

高手们多多指教吗？小弟将感激不尽

ZN · 发表于 2004-4-18 04:13:00

影子你好：急向你求助，我的膝盖平时不怎么痛可是在下楼或踢腿的时候中间的那个
缝特别疼！还有我的右胯有时向别了劲儿是的疼请问是怎么回事！用什么药好哪？我现在用红花油哪。谢谢！向你敬礼了！
最进工作很忙吧！祝你工作顺利！天天好心情！

ZN · 发表于 2004-4-18 04:21:00

影子祝你生日快乐！(^;^)

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