欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

babybule926

Originally posted by valcano at 2004-3-31 14:59:
横披和纵披拉的韧带是一根吧？
    练横披和纵披效果相互没什么影响？
      有没有韧带的解剖图，讲解一下？

韧带还有解剖图啊？昏....

babybule926

好难看...看不懂....找不到胯那里的...这是膝盖的，将就了哈...






[ Last edited by babybule926 on 2004-3-31 at 22:36 ]

valcano

thank you very very much!!!!
    不过是挺难看懂的！

valcano

正文为空!

valcano

估计都集中在跨部了，我再找找！

冰点

各位好，我是新手。昨天才第一次去道馆学习，回来之后腿疼得厉害，到现在还是。因为本人是业余爱好不是专业的，但也非常想练到高境界的，鉴于身体状况，请问各位，我是天天练习还是一星期练习二三次就可以了。

冰点

各位好，我是新手。昨天才第一次去道馆学习，回来之后腿疼得厉害，到现在还是。因为本人是业余爱好不是专业的，但也非常想练到高境界的，鉴于身体状况，请问各位，我是天天练习还是一星期练习二三次就可以了。

竹

Originally posted by valcano at 2004-3-31 02:59 PM:
横披和纵披拉的韧带是一根吧？
    练横披和纵披效果相互没什么影响？
      有没有韧带的解剖图，讲解一下？

不是同一根，两者间有些许关联，但影响不很大

有的人竖叉很好但横叉却不行，也有的人竖叉不好但横叉能下去，不过第二种情况是少数，大多数人总是竖叉比较在行

训练时你把右腿向前搁置在杠子上，左脚脚尖朝前，右脚脚尖勾起，双手按住膝盖，身体向前压韧带，这时你觉得酸的就是你练竖叉（纵劈）时拉的韧带。

然后你身体向左转，右脚不动，左脚脚尖和身体的朝向与右腿成九十度，右手放在身前，左手举起，身体向右压韧带，左手尽量去碰右脚尖，这时压的是你横叉（横劈）时拉的韧带。

做完之后基本上你就能了解这两根韧带在哪里了，不然我再怎么说你还是不了解。

竹

Originally posted by 冰点 at 2004-4-1 06:16 PM:
各位好，我是新手。昨天才第一次去道馆学习，回来之后腿疼得厉害，到现在还是。因为本人是业余爱好不是专业的，但也非常想练到高境界的，鉴于身体状况，请问各位，我是天天练习还是一星期练习二三次就可以了。

刚开始的时候大家也都曾经历过你的情况，不要紧张。
刚开始时，你可以根据自身情况，训练一次，然后休息两三天，等体能恢复了再去训练。过一段时间你的身体素质会有所提高，那时侯你可以一天隔一天去训练，这样休息不去训练的那天你可以恢复一下，顺便思考前一天学的动作，要知道学跆拳道并不是完全靠蛮力，也需要悟性的。

你训练完后呢，最好再压压韧带，放松一下，这样比较好，腿也不容易变粗。

要加油哦，刚开始训练总有一段适应期，过去了就没事了以后你会发现自己变得越来越厉害的:strong

冰点

多谢这位“竹前辈”的指点，让我顿觉前进中有了方向。不胜感激！
但是我们道馆的教练好奇怪，他没有告诉我怎么练功韧带，而且怎么系腰带都没教。烦请再指点一二。