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chemistry1999 · 发表于 2004-3-30 02:14:00

谢谢！
我要好好练习。

Six · 发表于 2004-3-30 04:20:00

我韧带拉伤了``医生说要休息3个星期``这样看来我以后练TKD的时候要特别小心了``不然就很容易再受伤是吧?
我去医院时医生说韧带松掉了``是什么意思?

爱过⊙鱼也√累 · 发表于 2004-3-30 06:14:00

哇哇!
你你你!

VIGER · 发表于 2004-3-30 11:44:00

请问如何加大下劈的力量啊？我总觉着自己的下劈没力气似的。还有下劈时支撑
腿可不可以弯曲？谢了！！

竹 · 发表于 2004-3-30 14:57:00

Originally posted by Six at 2004-3-30 11:20 AM:
我韧带拉伤了``医生说要休息3个星期``这样看来我以后练TKD的时候要特别小心了``不然就很容易再受伤是吧?
我去医院时医生说韧带松掉了``是什么意思?

你以后拉韧带要小心，不可以再强拉了

竹 · 发表于 2004-3-30 15:14:00

Originally posted by VIGER at 2004-3-30 06:44 PM:
请问如何加大下劈的力量啊？我总觉着自己的下劈没力气似的。还有下劈时支撑
腿可不可以弯曲？谢了！！

我刚开始练下劈的时候，教练让我做直腿下劈，即腿到了最高点的时候，直接往下劈，重心不能过分往后，不然容易仰天摔交。上体应随重心前移，把体重加到腿的击打上去！

然后再从直腿下劈过度到屈腿下劈：
腿抬至最高点时，大腿带动小腿，以脚掌为力点向前下方劈击，击打时大腿动的幅度比较小，小腿往下击打，有一种软鞭抽打的感觉。
这一点你需要慢慢体会，多加练习才能找到感觉。

下劈时不仅仅要用到小腿的力量，腰，大腿，都要发力，就像打拳虽是用手击打，但却靠腰部发力，仅仅靠手的力气是远远不够的！

支撑腿可以略微弯曲（注意是略微！），但要注意保持平衡和平稳。

honghuimin · 发表于 2004-3-31 05:35:00

请教侧手翻正手翻后手翻及倒立的要领
谢谢了

爱过⊙鱼也√累 · 发表于 2004-3-31 05:38:00

Originally posted by VIGER at 2004-3-30 18:44:
请问如何加大下劈的力量啊？我总觉着自己的下劈没力气似的。还有下劈时支撑
腿可不可以弯曲？谢了！！

保持好前后平衡
不要让身体前后乱摆
脚用力蹬后下滑

valcano · 发表于 2004-3-31 07:59:00

横披和纵披拉的韧带是一根吧？
练横披和纵披效果相互没什么影响？
有没有韧带的解剖图，讲解一下？

VIGER · 发表于 2004-3-31 11:26:00

谢谢[u]竹与爱过⊙鱼也√累了！
我会好好练习的！！

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