关于10天内增强腿部力量的方法

alibrandi · 发表于 2005-4-10 22:52:00

道理是有的~~不知道谁照做过？

刀客 · 发表于 2005-4-12 13:43:00

以下是引用战心在2005-3-28 11:40:00的发言：

楼上得师兄能不能给介绍几种运动补剂·！！！要便宜点有效果滴~~我最近练得很苦``要补充一下了``

食补胜药补

Nobody · 发表于 2005-4-12 21:08:00

说是那么说，不过没有药补有针对性

用肌酸配合蛋白和糖粉好像很有效

冰雪 · 发表于 2005-4-12 21:14:00

以下是引用梦里是谁在2005-3-27 15:20:00的发言： [em01]时间是挤出来的嘛，试一试也没有什么坏处啊，至于吃不吃＂安利＂的产品是大家的自由啊，呵呵，如果你有别的更好的营养药品说出来看看让大家参考一下啊

安利可不是药品

营养品可以适当吃

药品就免了

晒过笨鸟 · 发表于 2005-4-13 00:49:00

快比赛了,试一下

梦里是谁 · 发表于 2005-4-14 19:02:00

呵呵，有时间就试试吧

风的落寞 · 发表于 2005-4-14 19:22:00

以下是引用Nobody在2005-4-9 20:41:00的发言： 跳绳可以和跑步代换吗？跑步时腿上绑多重的沙袋啊？

跳绳是练习灵活的，绑沙袋跑步是练习力量，跑步是练耐力的

所以不能换

风的落寞 · 发表于 2005-4-14 19:25:00

以下是引用loveangel在2005-4-10 22:32:00的发言： `没那么多时间啊`怎么办捏?

没时间就只有一种办法……不练

我说的是真的

每星期运动天数少于4天每天少于15分钟的人突然运动会伤害身体的

风间仁 · 发表于 2005-4-14 22:25:00

晕...

还要吃药啊...

梦里是谁 · 发表于 2005-4-15 16:14:00

你也可以不吃，没有人强迫你吃

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