欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

鬼心

影子师傅，如果我的问题带给你困扰的话，希望你能多多包含，我并没有任何恶意，真的，虽然我的好奇心是有点大有点那个，嘿嘿，送你只花不要生气了哦！:rose
师傅，我的脚和膝盖都扭伤过，很严重，而且因为一些原因没有去医院看过，只自己买了点跌打丸，躺了一个星期就强行下地活动了，到现在都有三四年了，但脚踝还经常在痛，蛙跳也困难，下正叉就会感觉到大腿根部卡着，怎么也下不去，我都不知该怎么办好了，你说呢师傅？/?

moon

我是先天性的脊椎骨裂，这两天踢腿比较猛，所以有些痛，昨天做盘腿前俯时，很痛，这个裂缝是合不上了，但这样压会不会增大呢？

yangsong

右大腿根部。。稍微翻一下就感觉肌肉里面酸的要命。。这个痛还能忍一下。。有时一酸起来站都站不住。。。不知是不是韧带拉伤了。。还是什么。已经一个礼拜了。。

honghuimin

Originally posted by yangsong at 2004-3-24 01:10 PM:
右大腿根部。。稍微翻一下就感觉肌肉里面酸的要命。。这个痛还能忍一下。。有时一酸起来站都站不住。。。不知是不是韧带拉伤了。。还是什么。已经一个礼拜了。。

    可能是肌肉劳损，休息一下 就好了
    也可能是适应期的正常反应

honghuimin

请教侧踢的要领

      1，怎麽发力啊，我姿势还算可以  但力量却小得可怜   用一种有劲使不上的感觉

      2，后腿侧踢  和前腿侧踢的一些区别？

      3，垫步侧踢的要领？
谢谢了

佳黑

正文为空!

moon

Originally posted by 佳黑 at 2004-3-25 01:22 PM:

只能慢慢来，没有捷径的

chemistry1999

做特技腿法的时候，总觉得自己的“滞空感”不好。具体来说就是跳上去了，还没来的及做动作呢，又掉下来了。
     请教怎么才能漂亮的完成空中动作？

holysnake

Originally posted by honghuimin at 2004-3-25 12:42 PM:
请教侧踢的要领

      1，怎麽发力啊，我姿势还算可以  但力量却小得可怜   用一种有劲使不上的感觉

      2，后腿侧踢  和前腿侧踢的一些区别？

      3，垫步侧踢的要领？
谢谢了

侧踢要注意的是：

  1.大小腿是否充分折叠

  2.踢出时一定要送髋，提臀

  3.踢出后上体往后，往下过分下落，分散了攻击力量

  4.肌肉缺乏弹性，没有对自身力量的控制

     后腿侧踢相对前腿侧踢而言，速度略慢但力量要强。往往会被用于反击或者

假动作，很少用于主动的进攻。一般都是作为组合腿法的一部分使用。

      前腿侧踢因为速度快，具有隐蔽性。可以用来打乱对方的节奏和阻击对方的

有效攻击，为自己的下一次攻击寻找破绽。

      垫步侧踢？不是很明白。一般都是滑步或者前跳步的。能不能说的详细些？

holysnake

Originally posted by 佳黑 at 2004-3-25 01:22 PM:
韧带拉不开,好麻烦

      这个问题谁都会遇见，不过不要着急。这需要一个循序渐进的过程，不要怕

麻烦、怕痛、怕其它的什么。要学会科学的方法，这会使你事半功倍的

      一定要坚持！相信自己！坚持！坚持！再坚持！