欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

半夜三更

我试过了,我放不下,更想不通放不下的理由,所以,继续练.搞的自己都不晓得是不是喜欢了.反正放不下就坚持.

babybule926

Originally posted by 鬼心 at 2004-3-21 00:22:
影子师父，好帅哦！我好喜欢哦！只是您的那一部分不能用了啊，头部，胸腔，腹腔，还是更往下呢？好奇！实在是好奇！
还有我看湖南台的金鹰之星节目，有个小子说他练了半年，是黑带一段，有可能吗？而且说实话他表 ...

既然是老师了，你还是尊重一下！

yangsong

在做动作时，前脚掌旋的时候，要么旋不动（脚趾下意识的抓地）或就是用脚后跟转；要么就掌握不了平衡。
一师兄告诉我，平常用前脚掌着地走路。。此法可行吗？不知各位师兄还有没更好的办法。。。谢谢先！(本人初学，多多指教)

honghuimin

Originally posted by 影子侦探 at 2004-3-21 09:19 AM:
呵呵，谢谢你的关心，反正不是你说的那个部分。哈哈哈哈……那部分很正常！



半年黑带一段！？我授权你去骂死他！大骗子！至少也要两年以上。 WTF有明确的训练时间规定。半年…………连加减乘除都学不会呢。

   哈哈～～～～   那个黑带 肯定是名誉授权的

Six

影子``我以前韧带拉伤过``现在变的很容易受伤``该怎么办啊?``我腿一直恢复不了``我最擅长的下压现在几乎痛的一个都做不了了``我真的好郁闷啊``我想什么时候该去医院看看了``不然我这条腿真的要废了``大家给点意见``怎么样才能在短时间内恢复而且以后不那么容易再受伤了???

holysnake

Originally posted by yangsong at 2004-3-22 12:02 PM:
在做动作时，前脚掌旋的时候，要么旋不动（脚趾下意识的抓地）或就是用脚后跟转；要么就掌握不了平衡。
一师兄告诉我，平常用前脚掌着地走路。。此法可行吗？不知各位师兄还有没更好的办法。。。谢谢先！(本人初 ...

你可以试试这些：

一：高抬腿，每组10个，每天10组，连续做。

二：原地蛙跳，每组10个，每天5组，连续做。

三：平时骑单车时，用前脚掌蹬车。普通人都是用脚掌中部蹬车的。

四：多做些单脚旋转的练习，习惯之后就好了

holysnake

Originally posted by Six at 2004-3-22 05:10 PM:
影子``我以前韧带拉伤过``现在变的很容易受伤``该怎么办啊?``我腿一直恢复不了``我最擅长的下压现在几乎痛的一个都做不了了``我真的好郁闷啊``我想什么时候该去医院看看了``不然我这条腿真的要废了``大家给点意见 ...

最好是静养，而且是长时间静养。

其它的建议，你可以参考一下：

首先，立刻去医院检查受伤的程度，建议去有治疗运动损伤经验的医院。

然后，听从医生的医嘱治疗。在此期间，最好停止一切剧烈活动。

最后，即使治疗结束后，也不要马上开始运动。这样容易造成二次损伤，到时候

恐怕是要动手术才能解决问题了

moon

前两天踢腿有点过分（我是指这个运动比较大了些），歇了两天，今天踢的时候，右腿膝盖有点痛，是应该带护膝还是涂点药呢？护膝要不要一直带着呢？（腿比较细，护膝一般不起作用，所以改用护小腿了。）

暗之精灵

请您指点~

您好，影子侦探~
我想知道或者说是想了解：
对于刚开始进行实战的人来说，有什么在实战中要注意的地方吗？
比如说，有什么好的方法能尽快地适应实战？
或者，有什么好的训练方法以有助于实战？

请您指点~谢谢！

这个问题我以前提过了，为什么没人来指教？
谁来回答我的问题？谢谢~

asasas4

我今年１６岁了，才１．６３个子，感觉好矮，练跆拳道时脚老是不够人高，我现在坚持补钙（以前没有），我还能高到１．７以上吗？