欢迎初学者进来提问（影子侦探的跆拳道入门研讨会。）

我是新手

请问：我们考黄带的内容是太极一章，上端中端下端外端防御，前踢，横踢，下劈，另外是下劈破板（男2.5CM女2.0CM）这算不算简单啊？

johnlubao

Originally posted by 我是新手 at 2004-3-18 20:54:
请问：我们考黄带的内容是太极一章，上端中端下端外端防御，前踢，横踢，下劈，另外是下劈破板（男2.5CM女2.0CM）这算不算简单啊？

各个道馆的考试内容一般都不一样,你们的考试内容难度属于中等,主要是还有一个下劈破板对于初学者而言可能有点难度.

johnlubao

Originally posted by 黑夜 at 2004-3-18 19:06:
:strong谢谢！
我做横叉和竖叉时两腿间的角度能达到140度（;-D我会努力达到180度，千万别笑我哦），可是做横踢和侧踹时为什么连90度都达不到。（我感觉好象大腿起来了，小腿起不来）:<

我该怎么连

应该是胯的问题

holysnake

Originally posted by babybule926 at 2004-3-18 01:11 PM:
是不是练的时候顺带减点肥比较好啊，太重了都跳不起来，也影响速度？
还有女生弹跳不好，滞空时间短.....踢起来很怪啊！！

这个其实和体重没什么关系了，主要是依靠力量的合理使用。洪金宝的体形一看就是个胖子，但他还是能有很好的弹跳。这都是锻炼出来的

holysnake

Originally posted by 黑夜 at 2004-3-18 07:06 PM:
:strong谢谢！
我做横叉和竖叉时两腿间的角度能达到140度（;-D我会努力达到180度，千万别笑我哦），可是做横踢和侧踹时为什么连90度都达不到。（我感觉好象大腿起来了，小腿起不来）:<

我该怎么连

      那是因为髋关节灵活度不够，多练练提膝，转跨这两个动作。在做横叉竖叉

的时候尝试着从竖叉转横叉，再从横叉转竖叉。这样来回做10次。这样可以增加

髋关节的灵活。

sg1215

我感觉个人条件不是很好，1.78米 120斤 身体比较弱 不怕大家笑话 我都23岁了
感觉连自己都保护不了，别提女朋友了 所以心理多少有点自卑。我想先增肥后健身
然后再学习跆拳道不知道可不可以。时间怎么分配。望影子侦探老师给点意见，菜
鸟感激不尽

babybule926

Originally posted by sg1215 at 2004-3-18 23:50:
我感觉个人条件不是很好，1.78米 120斤 身体比较弱 不怕大家笑话 我都23岁了
感觉连自己都保护不了，别提女朋友了 所以心理多少有点自卑。我想先增肥后健身
然后再学习跆拳道不知道可不可以。时间怎么分配。望影 ...

你真的很瘦弱呀！！不过能找到女友就不要自卑了..你可以晚上练了拳后吃东西，牛肉、馒头、牛奶......
很快就会壮得了....
我们道场有个师兄也很瘦，肩膀还没有我宽，踢起来也很漂亮

asasas4

　　　我有个同学，韧带极差，但是他每次欺负我都狂用正踢（他只会用着招！）我应该怎么破他？

影子侦探

Originally posted by 我是新手 at 2004-3-14 17:08:
我的侧踢腿总是伸不直啊，是不是和韧带有关系？我20岁了，才学了不到三个月跆拳道，而且以前从来没练过韧带，硬的就像铁棍子一样（我妈说的）。如果我每天都坚持拉韧带的话要多长时间才能将韧带拉开呢？

下次再踢的时候， 注意把下面这几个地方的肌肉绷紧。

后背，特别是后背下部。腰那个位置。很多人踢不稳，踢不直是因为，上身向前倾了。你鞠着躬踢腿，腿能直么？


脖子，脖子绷紧的目的是让头在身体的重心线上， 眼睛要看着目标。头是人平衡的本体，头不在重心上， 人自然就斜了。


大腿前面的股四头肌，小腿前面的肌肉。
“大腿不蹬直？不可能吧？”你可能会这么问，但是我告诉你。可能。
踢侧踹的时候，腿绷不直的人大有人在。照照镜子就知道了。 很多人腿是弯的，还自以为踢得很漂亮。
小腿前面肌肉绷紧是为了使脚勾起来。
踢侧踹的时候，脚尖要略比脚跟低。如果你的脚尖是朝上的， 你就绝对是做错了。放下腿重新做吧。


以上， 影子侦探。（我建议你再把这回复看第二遍。一遍的话，你印象不清）

影子侦探

Originally posted by qiji0799 at 2004-3-16 00:23: 请反复想象摆拳的动作要领即轨迹，因为后旋踢与摆拳的动作要领非常相似。简单地说，就是在转身的同时将腿向斜后上方踢出（类似后踢），在腿既将伸直时，用髋部发力，用脚后跟或脚掌击打目标。 需注意的是：在击打 ...

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