关于10天内增强腿部力量的方法

风的落寞 · 发表于 2005-4-9 15:13:00

用药最好先问一下练健美的，他们比较懂

反正我是认为不要吃药的好，但营养品只要不过量就没关系

Nobody · 发表于 2005-4-9 15:16:00

我们班上没有用的，最多用蛋白粉

好像是运动前半小时吃，运动后再吃。还要分冲击量和维持量。加上和碳水化合物，蛋白质什么一起用。麻烦

风的落寞 · 发表于 2005-4-9 15:36:00

当然了，不然怎么会有营养师这个职业呢？

Nobody · 发表于 2005-4-9 16:16:00

多贵啊？网上从100到1200都有

鳴劍流 · 发表于 2005-4-9 17:44:00

我不吃药

如果能戒掉烟就ＯＫ拉

Nobody · 发表于 2005-4-9 20:41:00

跳绳可以和跑步代换吗？跑步时腿上绑多重的沙袋啊？

Azzurri · 发表于 2005-4-9 23:24:00

这么做会累死人的啊……

梦里是谁 · 发表于 2005-4-10 15:39:00

呵呵

Nobody · 发表于 2005-4-10 19:47:00

以下是引用Nobody在2005-4-9 20:41:00的发言： 跳绳可以和跑步代换吗？跑步时腿上绑多重的沙袋啊？

loveangel · 发表于 2005-4-10 22:32:00

`没那么多时间啊`怎么办捏?

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