以下是引用twol在2005-4-2 20:51:00的发言：
我减肥半个月了,还是没见成效,急死我了
现我准备每天6:30起来跑步,但愿可以快点瘦下去,(夏天要来了拉)
楼主有没有些好的建议啊,help~
我每个月大概只能去练两次,(因为学校和家不是一个城市)
要是早晨起来跑步是我肯定是坚持不下来的!我平常早上都是去跳绳的,变着花样的跳不会很枯燥,能够坚持的久一些!如果学习不忙上面帖子上我介绍的那种徒步走的方法你可以试一试!减肥很有效的!
平常要注意晚上的进食,一定要控制好这一顿! 可以用一些Vb2,帮助身体脂肪代谢!
晚上如果有时间可以和朋友打打羽毛球,减上肢的脂肪!
要坚持啊1等你的好消息! | 
楼主
发表于 2005-4-3 12:28:00
