关于练跆拳道减肥的一点建议!

天心虎

东洋之花 我是油性皮肤那我就试试 看效果如何 请问你是学美容的吗[em05]

看来你对这蛮有研究的 你上大几啊 我怕你不懂在多加一句 你上大学几年级

[em04]

小强

洗面奶我觉得最OK的就是竹盐了

便宜又好用，可以试试

还有对于减肥我每天都仰卧起坐100以上，2个月了吧

慢跑半小时到一个小时，一点都不减，还在一直发胖。。我都无奈了

跆拳道我是周末练，不过我觉得我想减肥是没什么希望了

天心虎

楼主有很长一段时间没来了吧  你们道管有没比赛啊   我问的还一直没回哦 和[em05]

千与千寻

以下是引用天心虎在2005-3-28 13:39:00的发言：

东洋之花 我是油性皮肤那我就试试 看效果如何 请问你是学美容的吗[em05]

看来你对这蛮有研究的 你上大几啊 我怕你不懂在多加一句 你上大学几年级

[em04]

呵呵！油性皮肤用泡沫型的就对了！我上大二！不过是学中文的~~~

[em09]

千与千寻

以下是引用小强在2005-3-28 13:48:00的发言：

洗面奶我觉得最OK的就是竹盐了

便宜又好用，可以试试

还有对于减肥我每天都仰卧起坐100以上，2个月了吧

慢跑半小时到一个小时，一点都不减，还在一直发胖。。我都无奈了

跆拳道我是周末练，不过我觉得我想减肥是没什么希望了

你下次再做仰卧起坐的时候把速度放慢的来，也就是说起到半空的时候停顿一下在慢慢起来，那样效果会好些~~而且做之前应该先让身体发热，比如先跳会儿绳，或把它放在慢跑之后去做~~

不要灰心嘛，我以前都以为这辈子都是当胖妹的命了呢！但是一旦你把饮食运动的好的规律养到自己的生活习惯里，瘦下来就会变的很容易！一定要坚持哦~~~

千与千寻

以下是引用天心虎在2005-3-29 23:27:00的发言： 楼主有很长一段时间没来了吧 你们道管有没比赛啊 我问的还一直没回哦 和[em05]

恩！这两天没上网忙着准备考试！

最近道没什么比赛！

不过八月份的时候好象要和我们市里的专业队有一场交流赛！

现在我们训练都好紧，毕竟对手是专业队的！我们都业余~~~~

千与千寻

哦!要沉底了!顶一下~~~~~

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天心虎

我豆豆是好了 可有红印子 还很多 么办求助

我是大一的学生 你赞同减肥吃减肥药吗

相信自己 你是最强的

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kwonho

我也试试 呵呵

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twol

我减肥半个月了,还是没见成效,急死我了

现我准备每天6:30起来跑步,但愿可以快点瘦下去,(夏天要来了拉)

楼主有没有些好的建议啊,help~

我每个月大概只能去练两次,(因为学校和家不是一个城市)